Spreken in het openbaar kan een situatie zijn die veel ongemak veroorzaakt bij sommige mensen, wat kan resulteren in koud zweet, bevende stem, kou in de buik, vergeten en stotteren, bijvoorbeeld. De prestaties voor meer dan één persoon zijn echter belangrijk, zowel in de persoonlijke als professionele aspecten.
Om de tekenen van nervositeit te verminderen en mensen meer stil, zelfverzekerd en vol vertrouwen voor meerdere mensen te laten spreken, zijn er verschillende technieken en tips die zorgen voor succes bij spreken in het openbaar, zoals ontspanning en spreekvaardigheid. hoog, bijvoorbeeld.
Oefeningen om in het openbaar te spreken zonder te stotteren
Stotteren ontstaat meestal als gevolg van verlegenheid, schaamte, onzekerheid of nervositeit als het gaat om het spreken met meer dan één persoon, wat kan worden opgelost door enkele oefeningen die de stem en geest ontspannen, waardoor stotteren wordt verminderd, bijvoorbeeld :
- Lees een tekst hardop en duidelijk voor de spiegel en lees vervolgens dezelfde tekst voor aan een, twee of een groep mensen terwijl u zich prettiger voelt;
- Als je stottert, ga er dan van uit dat je stamelt, want dit geeft je meer zelfvertrouwen en maakt je comfortabeler in deze situaties;
- Doe ontspanningsoefeningen voor de geest, zoals meditatie, bijvoorbeeld, omdat het iemand in staat stelt meer aandacht te besteden aan de ademhaling, wat helpt ontspannen - Bekijk 5 stappen om alleen te mediteren;
- Probeer naast het lezen van een tekst voor de spiegel te praten over iets anders, want hoe was je dag zo goed als een willekeurig onderwerp, omdat dit helpt in tijden dat iets niet gebeurt zoals gepland, waardoor de persoon nerveus zou kunnen worden en bijgevolg stotteren;
- Probeer ritme in de spraak te brengen, want wanneer de woorden langdurig worden uitgesproken, worden ze natuurlijker uitgesproken en verminderen ze het stotteren.
En wanneer een publiek voor de ogen staat, om niet alleen stotteren maar ook nervositeit te vermijden, kan men vermijden om direct naar mensen te kijken door je te richten op punten verderop in de kamer. Naarmate de persoon zich zelfverzekerder en comfortabeler voelt, is het belangrijk om oogcontact te maken met het publiek, omdat dit meer geloofwaardigheid geeft aan wat er wordt gezegd. Meer informatie over stotteroefeningen.
Tips voor het spreken in het openbaar
Het is normaal dat nervositeit ontstaat voor een sollicitatiegesprek, een presentatie van een baan, een lezing of een belangrijk project bijvoorbeeld. Er zijn echter tips die je helpen ontspannen en het moment licht maken, zoals:
1. Ken het publiek
Een van de manieren om vertrouwen te krijgen in spreken in het openbaar is om je publiek te leren kennen, dat wil zeggen met wie je gaat praten, de gemiddelde leeftijd, het opleidingsniveau en de kennis over het onderwerp, bijvoorbeeld. Het is dus mogelijk om een dialoog op te zetten gericht op het publiek, die het moment meer ontspannen kan maken.
2. Ademen
Ademen is een belangrijke factor omdat het je helpt ontspannen in tijden van nervositeit en angst. Het is interessant om aandacht te besteden aan de ademhaling, zodat u kunt ontspannen en het moment lichter en natuurlijker kunt laten. Ook als de presentatie te lang is, is het interessant om een pauze te nemen om de ademhaling te reguleren en bijvoorbeeld de gedachten te ordenen.
3. Bestudeer en oefen
De studie en de praktijk laten de persoon zich veiliger voelen wanneer hij een bepaald onderwerp aan het publiek presenteert. Het is interessant om verschillende keren luid te oefenen voor de spiegel, bijvoorbeeld om de persoon meer zelfvertrouwen te geven en, als dit gebeurt, aan andere mensen te presenteren.
Het is belangrijk dat de persoon tijdens de presentatie bijvoorbeeld niet te veel papier vasthoudt of mechanisch spreekt. Het is meer geldig dat je kleine kaarten hebt die de presentatie begeleiden, bijvoorbeeld, naast het op een ontspannen manier spreken, alsof het een gesprek is. Dit maakt het publiek meer geïnteresseerd, de presentatie is niet monotoon en de persoon die presenteert, voelt zich meer op zijn gemak.
4. Gebruik visuele hulpmiddelen
Een alternatief voor de kaarten zijn de beelden, waardoor de persoon de presentatie op een coherente manier kan construeren en niet zo eentonig wordt, bijvoorbeeld video's of teksten kunnen worden toegevoegd. Behalve dat de presentatie dynamischer en interessanter wordt, fungeren de beelden ook als een ondersteuning voor de presentator, vooral in tijden van nervositeit of vergeetachtigheid.
5. Lichaamstaal
Lichaamstaal tijdens de presentatie laat het publiek zien hoe de persoon zich voelt. Daarom is het belangrijk om een houding van vertrouwen en ernst aan te nemen, te vermijden statisch te blijven, elke minuut dezelfde beweging uit te voeren of tegen een bepaald object te leunen. Dit kan bijvoorbeeld het publiek een beetje onzekerheid en nervositeit tonen.
Het is interessant om tijdens de presentatie te gebaren, interactie met het publiek te hebben, al was het maar door blikken, met vertrouwen te spreken en een paar trucjes te doen om de tremor van de handen te verhullen als dit gebeurt. Het is ook belangrijk om te zorgen voor het uiterlijk, met betrekking tot het geschikt zijn voor het milieu, om een beeld van ernst en vertrouwen over te brengen.
6. Wees niet bang voor vragen
Het is normaal dat vragen tijdens of na de presentaties naar boven komen en dit kan de persoon erg nerveus maken. Een van de manieren om het succes van uw presentatie te verifiëren, is echter door middel van ondervraging, dat wil zeggen, het is positief dat mensen twijfels hebben, die interesse hebben. Daarom is het belangrijk dat de persoon tijdens de presentatie openstaat voor vragen en deze op een duidelijke en comfortabele manier weet te leiden. Hiervoor moet men zelfvertrouwen hebben en met beheersing van het gepresenteerde onderwerp.
