Om een wond snel te genezen, is het niet alleen belangrijk om gezond te zijn en andere schadelijke levensstijlgewoonten te vermijden, zoals roken, alcohol drinken of een zittende levensstijl hebben.
Dit komt vooral omdat de bloedsomloop is verminderd en daarom is er onvoldoende bloed de wond te bereiken om een goede genezing mogelijk te maken, waardoor de genezing van de wond wordt vertraagd. Het is echter altijd belangrijk om de wond schoon te houden om een infectie te voorkomen die, naast het uitstellen van genezing, ook de algehele gezondheid kan schaden.
Sommige stappen die een snellere genezing garanderen en het optreden van lelijke littekens en andere complicaties voorkomen, zijn dus:
1. Was de wond en maak een verband
Bij eenvoudige wonden, zoals een snee of kras, moet de eerste stap zijn om de wond en de huid rond te wassen om zoveel mogelijk bacteriën en virussen te verwijderen, waardoor de ontwikkeling van een infectie wordt voorkomen. Dit wassen kan worden uitgevoerd met een zoutoplossing, maar ook met zeep en water met neutrale pH.
Bij chirurgische wonden of die die ernstiger zijn en worden blootgesteld, hoewel wassen ook is aangegeven, moet dit meestal worden gedaan met zout en steriel materiaal, dus het is erg belangrijk om naar het ziekenhuis te gaan. Maar als de wond erg vuil is, kun je wat serum gooien om het vuil te verwijderen voordat je naar het ziekenhuis gaat.
Daarna moet een verband worden gemaakt, tenminste gedurende de eerste 24 uur, terwijl de korst nog niet is gevormd, om te voorkomen dat bacteriën de omgeving in de wond binnendringen. Hier is hoe je een goede dressing doet.
2. Breng gedurende 15 minuten warmte aan op de wond
Het aanbrengen van een warm kompres gedurende 15 minuten op het verband of de wond helpt de bloedstroom naar het gebied te vergroten door de hoeveelheid voedingsstoffen en cellen op hun plaats te verhogen, waardoor de genezing versnelt. Deze techniek kan 2 tot 3 keer per dag worden uitgevoerd, maar moet alleen worden gedaan nadat de kegel is gevormd.
Als de locatie erg opgezwollen raakt of pijn veroorzaakt, verwijder dan het kompres en voorkom dat er op die dag warmte wordt toegediend of pas het kompres korter aan.
3. Houd de wond hoog
Wanneer de wond gedurende meer dan 2 dagen gezwollen is, is het belangrijk om de wond op te heffen om de vochtophoping te verminderen en de bloedsomloop te bevorderen. Dit type zwelling komt vaker voor bij mensen met hart- of bloedsomloopproblemen en komt meestal voort uit beenwonden. Het is dus belangrijk om de benen minstens 3 keer per dag of zoveel mogelijk ongeveer 20 cm boven het hartniveau te plaatsen.
4. Eet omega 3 en vitamine A, C en E
Omega-3-rijk voedsel zoals zalm, tonijn of chiazaad, evenals die rijk aan vitamine A, C en E zoals sinaasappel, mango, tomaat of pinda, zijn een geweldige manier om organisme en stimuleer de vorming van het weefsel dat de wonden afsluit en helpt bij het creëren van de nieuwe huidlaag.
Bijvoorbeeld, het maken van een rijker dieet in dit soort voedsel en het vermijden van anderen die het moeilijk maken om te helen, zoals suiker, frisdrank, chocolademelk of varkensvlees, bijvoorbeeld, is een geweldige manier om een snellere genezing te verzekeren. van de wond. Bekijk een meer complete lijst van genezende voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die u niet mag eten.
5. Een helende zalf gieten
Genezende zalven zijn ook een goede optie om de genezing te versnellen omdat ze belangrijke voedingsstoffen bieden voor de regeneratie van de nieuwe huidlaag, en ze kunnen ook de ontsteking verminderen die genezing moeilijk maakt.
Ze mogen echter slechts ongeveer 3 tot 5 dagen na het begin van de wond en met het advies van een arts of verpleegkundige worden gebruikt, omdat sommige zalven antibiotica kunnen bevatten zonder noodzakelijk te zijn voor de behandeling van de wond. Zie de lijst met de beste genezende zalven.
Hoe genezing gebeurt
Genezing is een genezingsproces dat kan worden onderverdeeld in 3 hoofdfasen:
- Ontstekingsfase : duurt tussen 1 en 4 dagen en begint met een vernauwing van de bloedvaten, om een bloeding te voorkomen. Maar later evolueert dit stadium naar de verwijding van de bloedvaten, zodat het bloed op de plaats aankomt met alle nodige cellen voor de genezing, met symptomen als zwelling, roodheid en pijn;
- Proliferatieve fase : het duurt tussen 5 tot 20 dagen en in dit stadium begint de vorming van collageen en andere vezels die helpen bij het sluiten van de wond;
- Volwassenheidsfase : de langste fase die kan duren tussen 1 maand en meerdere jaren, waarin het lichaam collageen blijft produceren en de balans van wonden in het litteken corrigeert, waardoor het in de loop van de tijd kan afnemen.
Wanneer een van deze fasen niet optreedt, hetzij door het ontbreken van bloed in het gebied of door een infectie, kan littekenweefsel in het gedrang komen en kan een chronische wond optreden, zoals in het geval van diabetische voet, waarbij de wond door een verpleegster voor meerdere maanden of zelfs jaren.
Alarmsignalen om naar de dokter te gaan
Hoewel de meeste wonden genezen zonder enige complicaties, is er altijd een kans op een infectie op de site, bijvoorbeeld. Het is dus belangrijk om naar het ziekenhuis te gaan als er tekenen zijn zoals:
- Intense zwelling die na 3 dagen niet verbetert;
- Aanwezigheid van pus in de wond;
- Overmatig bloeden;
- Zeer intense pijn;
- Moeilijkheid om de aangedane ledemaat te verplaatsen.
Daarnaast kunnen andere symptomen zoals aanhoudende koorts of overmatige vermoeidheid ook aangeven dat de wond is geïnfecteerd en daarom ook moeten worden beoordeeld.
