Dit Dukan-broodrecept is een recept met weinig koolhydraten en kan daarom worden gebruikt in de 3e fase van het Dukan-dieet, omdat u in deze fase van het dieet koolhydraatvoedsel begint te introduceren. Leer meer over elke fase van het Dukan-dieet.
Om dit brood te eten, kun je bijvoorbeeld 1 plak witte kaas of kalkoenfilet toevoegen.
ingrediënten
- 7 eetlepels haverzemelen
- 5 eetlepels tarwezemelen
- 1 theelepel zoet poeder
- 2 eieren
- 1 theelepel bakpoeder
- Half kopje magere melk
- 2 eetlepels magere melkpoeder
- 1 eetlepel lichte wrongel
- Zout naar smaak
- Kaneelpoeder naar smaak
- 1 theelepel vanille-extract
Wijze van voorbereiding
Verwarm de oven op 180 ° C en smeer een brood. Meng in een kom alle droge ingrediënten van de gist en voeg de andere ingrediënten die al gemengd zijn toe. De gist moet na het reeds gehomogeniseerde mengsel worden toegevoegd. Giet dan gewoon in de pan en bak ongeveer 25 minuten.
Zie andere recepten met een lage glycemische index om af te vallen in:
- Dukan Dieet Cheesecake Recept
- Hoe maak je zoete aardappel brood om af te vallen
