Rhodiola rosea, ook bekend als de Gouden Wortel, is een medicinale plant die van oudsher wordt gebruikt als een adaptogeen, die de weerstand van het lichaam tegen fysieke, chemische en biologische stressveroorzakende stoffen verhoogt en helpt bij het reguleren van lichaamssystemen. Deze plant kan worden gekocht in winkels met natuurlijke producten, apotheken en enkele gratis beurzen.
De gouden wortel dient ook om verkoudheid, bloedarmoede, seksuele impotentie, voortijdige ejaculatie, geheugenverlies, depressie, stress, angst, spierpijn en mentale vermoeidheid te helpen behandelen.
Wat zijn de voordelen?
Er zijn verschillende voordelen voor Rhodiola rosea voor de gezondheid:
1. Beschermt het cardiovasculaire systeem
Rhodiola rosea beschermt het hart, omdat het de hartslag normaliseert na intensieve lichaamsbeweging, helpt bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen en bestrijdt de effecten van de overmaat aan adrenaline, verantwoordelijk voor de toename van de bloeddruk en de verhoging van lipiden in het bloed.
2. Stimuleert het geheugen
Deze medicinale plant staat bekend om het verminderen van vermoeidheid, het verbeteren van de mentale prestaties, het verhogen van de concentratie en het verbeteren van het geheugen en leren, het verbeteren van de prestaties op het werk en dagelijkse taken.
Bovendien intensiveert Rhodiola rosea de bloedtoevoer in de hersenen en spieren, waardoor de aandachtsspanne wordt verlengd.
Bekijk de volgende video en zie andere supplementen die helpen het geheugen en de concentratie te verbeteren:
3. Vermindert stress en angst
De Gouden Wortel helpt ook lichamelijke en psychologische stress te verminderen, omdat het een gematigde toename van endorfines bevordert, waardoor een gevoel van welzijn wordt geboden, wat ook bijdraagt aan een betere gemoedstoestand bij depressie. Bij hogere doses is het een nuttig kalmerend middel tegen slapeloosheid.
4. Versterkt het immuunsysteem
Rhodiola rosea stimuleert de immuniteit door de natuurlijke killercellen te vergroten, de immuniteit van de T-cellen te vergroten en de weerstand tegen stress te vergroten. Op deze manier helpt het infecties en kanker te bestrijden vanwege de antitumor-, anti- metastatische en antimutagene eigenschappen, die de weerstand tegen toxines en mogelijk schadelijke chemicaliën verhogen.
Bovendien vertraagt het de hersteltijd van onderdrukte witte bloedcellen als gevolg van behandelingen zoals chemotherapie en radiotherapie.
6. Vermindert vermoeidheid
Verschillende onderzoeken bewijzen dat deze plant in kleine doses lichamelijke en geestelijke vermoeidheid vermindert en het seksuele uithoudingsvermogen verbetert.
7. Verbetert de slaapkwaliteit
Deze plant draagt ook bij aan het verbeteren van de slaapstoornis veroorzaakt door hoge breedtegraden, omdat het in deze gevallen het potentieel voor veranderingen in de slaap-waakcyclus vergroot en de slaapkwaliteit in het algemeen verbetert, zonder de negatieve effecten te produceren die kenmerkend zijn voor synthetische stimulerende middelen.
Hoe te gebruiken
Rhodiola rosea wordt voornamelijk gebruikt in de vorm van capsules, tabletten en oplossingen en de aanbevolen dosis is afhankelijk van het percentage droog extract in het medicijn, dat in het algemeen varieert van 100 tot 600 mg per dag, bij voorkeur 's ochtends.
Voorbeelden van merksupplementen met Rhodiola rosea in hun samenstelling zijn bijvoorbeeld Fisioton. Maak kennis met het Fisioton-supplement.
Daarnaast kan het ook worden ingenomen via thee, die als volgt kan worden bereid:
- Gouden wortelinfusie: Doe 1 theelepel wortel van de plant in een kopje kokend water, laat 4 uur staan, zeef en drink tot 2 keer per dag.
Wie zou niet moeten gebruiken
Goudwortel is gecontraïndiceerd in aangeslagen toestanden en mag niet worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen, zuigelingen en patiënten met een bekende voorgeschiedenis van allergie voor een van de fytochemische componenten van de plant.
Mogelijke bijwerkingen
Er werden geen bijwerkingen van de goudwortel gevonden.
