Het is normaal dat kinderen enige angsten hebben, zoals ouder worden, contact hebben met andere kinderen, angst voor dieren of insecten, de dokter, tandarts of injecties en zelfs bang zijn om te fietsen of zwemmen vanwege het gevaar van vallen of verdrinken. voorbeeld.
Het is daarom belangrijk voor ouders om hun kind te helpen hun angsten te overwinnen door enkele eenvoudige strategieën te gebruiken, zoals:
1. Help het kind het belang te begrijpen van het onder ogen zien van hun angsten
Voordat je je kind helpt angst te overwinnen, is het belangrijk dat hij zich realiseert dat hij het alleen kan als hij wordt geconfronteerd. Daarom moet aan het kind worden gezegd dat het in eerste instantie beangstigend en een beetje moeilijk kan zijn, maar dat hij met de beoefening minder angstig en veiliger zal zijn, in het omgaan met zijn angsten.
2. Maak een lijst van de angsten van het kind en plaats ze op volgorde
Maak samen met het kind een lijst van de situaties, plaatsen, mensen of objecten waar ze bang voor is en organiseer ze van de minste angst tot het grootste voor het kind. Dit maakt dat het kind en de vader of moeder beseffen wat de angsten van het kind zijn en wat het belang voor hem is.
3. Bouw strategieën om de angsten van het kind aan te pakken
Zodra de lijst met angsten is gemaakt, maakt u eenvoudige en aanvankelijk gemakkelijker en vervolgens moeilijker strategieën voor het kind om zijn angsten onder ogen te zien. Als uw kind bijvoorbeeld bang is om van u weg te gaan of alleen dingen te doen, kunnen strategieën gedurende 10 minuten bij een vriend thuis blijven, 15 minuten alleen spelen of op een verjaardagsfeestje van een vriend blijven door 30 minuten. Als je kind bang is om met collega's te praten, kunnen strategieën zijn: eerst gedag zeggen tegen een collega, dan een vriend een vraag stellen en dan praten over het weekend.
4. Implementeer strategieën
Pas strategieën toe, te beginnen met de minste angsten en de gemakkelijkste strategieën. Als het kind eenmaal in staat is om de ene strategie te implementeren, ga dan naar een andere en ga na een angst tegemoet aan een andere. In dit stadium is het belangrijk om met het kind te trainen voordat hij of zij de strategieën implementeert, om elke stap van het kind te volgen en om haar aan te moedigen zich veilig en zelfverzekerd te voelen.
5. Beloon het kind
Elke keer dat het kind een strategie kan implementeren of een angst kan aangaan, waardeert het hun inspanningen en moedigt het aan door hen te vertellen dat ze heel trots zijn en dat ze "wisten dat hij zou slagen." Voor grotere angsten die het kind aankan, kan iemand haar een grotere beloning geven, zoals het speelgoed dat ze zo graag wilde. Voor jongere kinderen kun je zelfs een poster maken met je voortgang door een ster te plaatsen wanneer ze een doel kan bereiken.
6. Heb geduld
Dit proces van het omgaan met angsten kost tijd en elk kind is anders, dus het is belangrijk kalm te blijven, geduldig te zijn en de moed van het kind altijd te versterken, zodat hij zich veilig en zelfverzekerd voelt.
Desondanks zal niet elk kind dat bang is een angstige volwassene zijn en voor alles bang zijn. Als de angsten echter niet worden overwonnen, kan het kind moeite hebben om te socialiseren, alleen te zijn of in de buurt van dieren te zijn, en zelfs deze angsten als volwassene te hebben.
Daarom, als angst het leven van het kind of de adolescent begint te schaden, wordt het aanbevolen dat u een kinderpsycholoog / psychiater raadpleegt om u te helpen omgaan met uw angsten.
Als u uw kind wilt stimuleren nieuwe uitdagingen aan te gaan, bekijkt u hoe u uw kind een zelfverzekerde volwassene kunt maken.
