Vochtretentie is de abnormale ophoping van vocht in de weefsels van het lichaam, en komt vaker voor bij vrouwen tijdens de menstruatie of zwangerschap.
Vochtretentie wordt meestal gezien op het gezicht, de benen en de rug, waardoor zwelling van het getroffen deel van het lichaam en afname van de hoeveelheid urine optreedt.
Het individu met symptomen van vochtretentie moet een huisarts vragen om tests uit te voeren, zoals een bloedtest, en de oorzaak vaststellen.
Oorzaken van vochtretentie
De belangrijkste oorzaken van vochtretentie zijn:
- Verhoogde zoutinname;
- Periodes met grote hormonale variatie;
- Nierproblemen;
- Leveraandoeningen;
- Hartproblemen;
- Veranderingen in de schildklierfunctie.
Afhankelijk van de oorzaak van vochtretentie kan het nodig zijn om een medisch specialist te raadplegen om een passende behandeling te starten.
Hoe vochtretentie te elimineren
Om vochtretentie te voorkomen, moet de patiënt:
- Drink ongeveer 2 liter water per dag, om het functioneren van de nieren te vergemakkelijken;
- Voer regelmatig minstens 30 minuten per dag uit;
- Vermijd eten met veel zout;
- Draag overdag elastische kousen;
- Vermijd te lang staan, zitten of met de benen gekruist;
- Hef je benen aan het einde van de dag op.
Zie andere tips:
Wanneer het individu vochtretentie niet kan elimineren, kan het nodig zijn diuretische middelen te gebruiken, zoals Furosemide, of het onderliggende probleem te behandelen.
Een andere goede keuze om vochtretentie te stoppen, is het gebruik van lymfedrainage, bestaande uit een massage door een therapeut die overtollig vocht in de lymfevaten voert.
Vochtretentie tijdens de zwangerschap
Vochtretentie tijdens de zwangerschap is een normaal symptoom, omdat tijdens de zwangerschap de productie van het hormoon relaxine dat de dilatatie van de bloedvaten veroorzaakt, toeneemt. Dus is een grotere ophoping van vocht, vooral in de benen van de zwangere vrouw, toegestaan.
Om vochtretentie tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet de vrouw overdag veel rusten, regelmatige oefeningen doen met haar benen en 's nachts haar benen opheffen.
Zie ook:
- Home remedie voor vochtretentie
- Apple voor vloeistofretentie
- Vochtretentie, wat te doen
