Het belangrijkste voordeel van groene thee is het helpen afvallen, omdat het cafeïne en catechinen bevat die het metabolisme versnellen, waardoor het lichaam meer energie verbruikt, de spijsvertering bevordert, helpt de darm te reguleren en vochtretentie in het lichaam te bestrijden.
Daarnaast is groene thee, die in oplosbaar poeder, sachet of in capsules kan zitten, bijvoorbeeld rijk aan antioxidanten en heeft daarom andere voordelen, zoals:
- Bescherm cellen tegen het lichaam;
- Vertraag cellulaire veroudering;
- Cholesterol bestrijden;
- Voorkom hartaandoeningen;
- Help verschillende soorten kanker te voorkomen.
Omdat groene thee cafeïne bevat, helpt het ook om de mentale concentratie te verhogen en daarom moet het vooral in de ochtend worden ingenomen. Een andere goede optie om dit drankje te vervangen is witte thee, omdat het minder cafeïne bevat en het verbranden van vet stimuleert. Bekijk hier meer over de voordelen ervan.
Voordelen van groene thee met citroen
Groene thee met citroen helpt om af te vallen, omdat het combineren van groene thee en citroen de ontgiftende kracht van het lichaam verhoogt door gewichtsverlies te vergemakkelijken. Bovendien verhoogt het ook de antioxidantkracht van het lichaam door het immuunsysteem te versterken en een gezond gewichtsverlies te bevorderen. Groene thee met citroen maken is heel eenvoudig:
ingrediënten
- 1 kop water
- 1 theelepel groene thee
- Half citroensap
Wijze van voorbereiding
Voeg de groene theebladeren toe aan het gekookte water en laat 10 minuten staan. Voeg Coar toe, voeg citroensap toe en drink.
Een ander voordeel van groene thee met citroen is dat citroensap de karakteristieke bittere smaak van groene thee verhult en het gemakkelijker maakt om het de hele dag door te drinken.
Voordelen van groene thee in capsules
De voordelen van groene thee in capsules zijn gelijk aan alle voordelen van groene thee en zijn een geweldig alternatief voor diegenen die niet van de bittere smaak van groene thee houden. Neem eenvoudig 3 keer per dag 1 capsule groene thee, 30 minuten na de maaltijd, maar deze hoeveelheden kunnen variëren afhankelijk van het merk van het product.
Groene thee kan worden gevonden in de vorm van gedroogde bladeren, theezakjes geplet of gegranuleerd, kan warm of koud worden gegeten en kan worden gekocht in supermarkten of winkels met natuurlijke producten. Lees meer in: Groene thee in capsules.
Voordelen van groene thee voor de huid
De voordelen van groene thee voor de huid zijn voornamelijk om de huid te verjongen, omdat groene thee rijk is aan antioxidanten die de veroudering van cellen tegengaan.
Daarnaast helpt groene thee de huid te hydrateren om helderder en gezonder te worden.
Wanneer groene thee te drinken
Groene thee moet van de maaltijden worden gedronken, omdat het de opname van verschillende voedingsstoffen, zoals ijzer en calcium, vermindert. Degenen die niet van de kenmerkende bittere smaak van groene thee houden, kunnen muntblaadjes toevoegen of de thee in de blender kloppen met vruchten zoals appel of aardbei.
Als u alle voordelen van groene thee wilt, neemt u dagelijks 3 tot 4 kopjes groene thee. Dit bedrag mag niet worden overschreden, omdat het nemen van grote hoeveelheden groene thee slecht is en slapeloosheid kan veroorzaken, de druk kan verhogen en zelfs gastritis kan veroorzaken.
Ontdek het verschil tussen theeën en infusies en hoe je het drankje volgens elke plant klaarmaakt.
