Het eten van bittere chocolade kan helpen de bloeddruk te verlagen omdat de cacao die in bittere chocolade zit, flavonoïden heeft, die antioxidanten zijn die het lichaam helpen een stof te produceren die stikstofoxide wordt genoemd, wat helpt de bloedvaten te ontspannen door bloed te laten stromen beter door de bloedvaten, die uw bloeddruk verlagen.
Bittere chocolade is er een die 65 tot 80 procent cacao bevat en bovendien minder suiker en vet bevat, dus het levert meer gezondheidsvoordelen op. Het wordt aanbevolen om 6 g bittere chocolade per dag te consumeren, wat overeenkomt met een vierkant van deze chocolade, bij voorkeur na een maaltijd.
Andere voordelen van bittere chocolade kunnen zijn om het centrale zenuwstelsel te stimuleren, om meer alert te zijn en om de afgifte van serotonine te bevorderen, een hormoon dat helpt om het gevoel van welzijn te geven.
Voedingswaarde-informatie van Chocolate
| componenten | Hoeveelheid per 100 g chocolade |
| macht | 546 calorieën |
| eiwitten | 4, 9 g |
| vetten | 31 g |
| koolhydraat | 61 g |
| vezels | 7 g |
| cafeïne | 43 mg |
Chocolade is een voedingsmiddel dat alleen voor de gezondheid voordelen oplevert als het wordt geconsumeerd in de aanbevolen hoeveelheden, omdat wanneer het teveel wordt geconsumeerd schadelijk kan zijn voor de gezondheid omdat het veel calorieën en vetten bevat.
Bekijk andere voordelen van chocolade in de volgende video:
