De angst om alleen te slapen begint meestal op de leeftijd van 3 omdat de kinderen in dit stadium al dromen, maar niet kunnen differentiëren wat dromen zijn en wat realiteit is, erg bang worden als ze een slechte droom hebben.
Wat kan worden gedaan om het kind te helpen de angst voor alleen slapen te overwinnen, is:
- Stel vragen over de angst die je voelt en praat erover;
- Leg uit dat het slechts een slechte droom was en dat deze voorbij is;
- Laat een klein licht van aanwezigheid in de kamer;
- Laat de deur van de slaapkamer op een kier zodat ze zich niet alleen voelt;
- Zet het kind in slaap met een teddybeer of speelgoed dat ze leuk vindt;
- Laat het kind niet in slaap vallen vanwege angst.
Een goede tip is om bij het kind te blijven totdat hij rustiger is, zeggend dat ouders altijd in de buurt zijn en indien nodig haar kunnen beschermen tegen elk gevaar.
Als het kind 'monsters' vreest, kun je bijvoorbeeld een denkbeeldig zwaard pakken en het monster eenvoudig en snel laten verdwijnen.
