Het nemen van vitamine D-suppletie tijdens de zwangerschap wordt alleen aanbevolen als wordt bevestigd dat de zwangere vrouw een zeer laag vitamine D-gehalte heeft van minder dan 30 ng / ml via een specifieke bloedtest genaamd 25 (OH) D.
Wanneer de zwangere vrouw vitamine D-tekort heeft, is het belangrijk om supplementen te nemen zoals DePURA of D-fort, omdat dit het risico op pre-eclampsie tijdens de zwangerschap vermindert en de spieren van de baby sterker kunnen maken.
Problemen met betrekking tot gebrek aan vitamine D tijdens de zwangerschap
Vitamine D-tekort tijdens de zwangerschap kan leiden tot problemen zoals zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie en premature bevalling, en vitamine D-suppletie is vereist in geval van een handicap. Vitamine D is te vinden in voedingsmiddelen zoals vis en eierdooiers, maar de belangrijkste bron is de productie in de huid die wordt blootgesteld aan zonnestralen.
Ziekten zoals obesitas en lupus verhogen het risico op een tekort aan vitamine D, dus moet in deze gevallen voorzichtig worden omgegaan. Dus, gebrek aan vitamine D tijdens de zwangerschap brengt de volgende risico's voor de moeder en de baby met zich mee:
| Risico's voor moeder | Risico's voor de baby |
| Zwangerschapsdiabetes | Vroeggeboorte |
| Pre-eclampsie | Verhoogde hoeveelheid vet |
| Vaginale infecties | Laag geboortegewicht |
| Keizersnede levering | - |
Het is ook belangrijk op te merken dat zwaarlijvige vrouwen een lagere hoeveelheid vitamine D aan de foetus geven, wat het risico op problemen voor de baby verhoogt. Zie wat de tekenen zijn die kunnen wijzen op een gebrek aan vitamine D.
Dagelijkse aanbeveling voor vitamine D
De dagelijkse aanbeveling voor vitamine D voor zwangere vrouwen is 600 IE of 15 mcg / dag. Over het algemeen kan deze aanbeveling niet worden bereikt door alleen voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte te eten, dus moeten zwangere vrouwen het aanbevolen supplement van de arts nemen en minstens 15 minuten per dag zonnebaden. Vrouwen met een donkere of zwarte huid hebben echter ongeveer 45 minuten tot 1 uur zon per dag nodig om een goede vitamine D-productie te krijgen.
Meestal is de aanbevolen dosis voor zwangere vrouwen 400 IE / dag, in de vorm van capsules of druppels.
Wie kan vitamine D-tekort hebben
Alle vrouwen kunnen vitamine D-tekort hebben, maar degenen met de grootste kans zijn degenen die zwart zijn, die slecht zijn blootgesteld aan de zon en vegetariërs zijn. Bovendien geven sommige ziekten de voorkeur aan vitamine D-tekort, zoals:
- obesitas;
- lupus;
- Gebruik van medicijnen zoals corticosteroïden, anticonvulsiva en HIV-behandeling;
- hyperparathyroïdie;
- Leverinsufficiëntie.
Naast deze ziekten, is het niet dagelijks zonnebaden, het dragen van kleding die het hele lichaam bedekt en het voortdurend gebruiken van zonnebrandmiddelen zijn ook factoren die vitamine D-tekort bevorderen.
Zie ook waarom het gebruik van vitamine C- en E-supplementen niet wordt geadviseerd tijdens de zwangerschap.
