Om nieuwe niercrisiscrisis te voorkomen, ook wel nierstenen genoemd, is het essentieel om te weten welk type steen in eerste instantie is gevormd, omdat crises meestal voor dezelfde oorzaak voorkomen. Door het soort steen te kennen, is het dus mogelijk om voldoende voedsel te maken om de vorming van nieuwe berekeningen te voorkomen.
De neiging om dit probleem te hebben is meestal een genetische erfenis, en het is belangrijk om minstens 2 liter water per dag te drinken om de gezondheid van de nieren te behouden en het ontstaan van nierstenen te voorkomen. Dit is wat je moet doen volgens het type rock dat in deze video wordt weergegeven:
4 soorten stenen en ideale voeding voor elk
Naast de toegenomen inname van water, omvatten veranderingen in het dieet om elk verschillend type niersteencalculator te voorkomen:
1. Calciumoxalaatsteen
Om de vorming van nieuwe calciumoxalaatstenen te voorkomen, is het belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan oxalaat zoals spinazie, aardbei, rode biet, chocolade, koffie, zwarte thee, cola, soja en oliehoudende zaden zoals noten of noten. Bovendien moet u uw inname van groenten en fruit verhogen en het gebruik van eiwitten, vitamine C, vitamine D en calciumsupplementen vermijden zonder advies van uw arts of voedingsdeskundige.
Het is ook belangrijk minder zout te gebruiken in de voedselbereiding en zoutrijke producten zoals worst, kant-en-klare sauzen en kippenbouillon te vermijden, omdat overtollig zout de hoeveelheid calcium in de nieren verhoogt, waardoor de kans op nieuwe stenen toeneemt.
Naast het voeren, is een andere tip om probiotica te gebruiken met de bacterie Oxalobacter formigenes, die helpt de calciumoxalaatkristallen af te breken en die volgens de richtlijnen van de arts moet worden ingenomen.
2. Urinezuursteen
Om nieuwe urinezuurstenen te voorkomen, moet u het eiwitverbruik in het algemeen verminderen, vooral voedingsmiddelen zoals vlees, vis, kip en ingewanden zoals lever, hart en spiermaag. Dalend voereiwit vermindert de hoeveelheid urinezuur in het lichaam, waardoor de urine-pH weer normaal wordt en verdere aanvallen worden voorkomen.
Naast vlees, moet je vleesbouillon en alcoholische dranken vermijden, vooral bier, omdat het ook bronnen van urinezuur zijn. Zie welke voedingsmiddelen in het dieet moeten worden vermeden om het urinezuur te verlagen.
3. Struvietsteen
Struvietstenen worden meestal gevormd na een urineweginfectie, voornamelijk veroorzaakt door de bacteriën Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela en Urealyticum, die de pH van de urine verhogen en de vorming van dit type niersteen bevorderen. Dus, om nieuwe stenen te vermijden, moet je voedingsmiddelen gebruiken die het immuunsysteem versterken, zoals tomaten, aardbeien, noten en zonnebloempitten, omdat ze nieuwe urineweginfecties helpen voorkomen en bestrijden.
Een andere tip is om de cranberry dagelijks te consumeren, ook wel cranberry of crambery genoemd, wat een antibacterieel fruit is dat helpt de gezondheid van de nieren te behouden. Om deze voordelen te verkrijgen, moet u dagelijks 1/2 kopje verse cranberry, 15 g gedroogde cranberry of 100 ml sap consumeren.
4. Cystine steen
Niercystine-stenen zijn zeldzaam en moeilijk te beheersen, waarbij een verhoogd waterverbruik en een verminderde zoutinname de belangrijkste manieren zijn om dit probleem te voorkomen.
Dus om een nieuwe crisis te voorkomen, moet u zich bewust zijn van het voedsel en de hoeveelheid ingenomen vloeistoffen, omdat goede hydratatie ook helpt om de stenen gemakkelijker te verwijderen.
Aanbevolen hoeveelheid water
Het consumeren van minstens 2 liter water per dag is de belangrijkste manier om alle soorten nierstenen te voorkomen, omdat water helpt om de mineralen in de urine die steen veroorzaken te verdunnen en de eliminatie van bacteriën die infecties veroorzaken vergemakkelijkt.
Een eenvoudige manier om te weten of het waterverbruik voldoende is, is om de kenmerken van de urine waar te nemen, die helder, bijna kristallijn en geurloos moet zijn. Naast water geldt het ook als goede vloeistoffen voor de nieren, de natuurlijke vruchtensappen, thee en kokoswater.
