De pijn in de gewrichten van de hand kan artritis zijn en het weken van de handen in een kom met heet water kan het ongemak verlichten; de pijn in de gewrichten van de voeten kan reumatoïde artritis zijn, omdat de pijn in één schouder tendinitis of bursitis kan zijn. Meer body-locaties bekijken, wat kan zijn en hoe deze symptomen te bestrijden.
In het algemeen is gewrichtspijn niet ernstig en kan thuis worden behandeld met warme kompressen in het getroffen gebied, maar als het langer dan 1 maand wordt aangehouden, wordt aangeraden een orthopedist te raadplegen om het probleem te diagnosticeren en een passende behandeling te starten.
Voornaamste oorzaken en hoe te vechten
De belangrijkste oorzaken zijn:
1. Pijn in de gewrichten van de hand
Wat het kan zijn: het komt vaker voor bij ouderen als gevolg van gewrichtsproblemen zoals artritis of jicht, maar kan zich ook voordoen bij sporters als gevolg van handletsel, zoals schoppen tijdens het spelen van basketbal of in gevecht met krijgers, bijvoorbeeld.
Hoe te verlichten: breng een warm kompres aan op de regio gedurende 15 minuten, tweemaal daags per dag en breng een ontstekingsremmende zalf aan, zoals Cataflam of Traumeel.
2. Pijn in het kniegewricht
Wat het kan zijn: het is een vaak voorkomend teken van verdraaien of tendinitis bij zowel ouderen als jonge mensen, wat kan leiden tot andere symptomen zoals gewrichtszwelling en een harde kniesensatie bij het ontwaken.
Hoe te verlichten: het wordt aanbevolen om een orthopedist te raadplegen om het probleem te identificeren en de juiste behandeling te starten, maar u kunt ijs gedurende 15 minuten, 3 keer per dag in het gebied aanbrengen, terwijl u wacht op het consult.
3. Pijn in het ellebooggewricht
Wat kan zijn: het komt vaak voor in gevallen van epicondylitis door herhaald gebruik van onderarm- en polsspieren, vaak bij tennisspelers en werknemers die repetitieve bewegingen maken.
Hoe te verlichten: het wordt aanbevolen om herhaalde activiteiten met de arm te vermijden en een orthopedist te raadplegen om de behandeling met ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals Ibuprofen of aspirine, te starten.
4. Pijn in het schoudergewricht
Wat het kan zijn: kan wijzen op tendinitis, bursitis, artrose of andere ziekten die kunnen worden geïdentificeerd door de fysiotherapeut of door de orthopedist of reumatoloog.
Hoe te vechten: Een ijsblokje plaatsen gedurende 20 minuten kan pijn verlichten, maar het is ook belangrijk om trainingen te vermijden, geen zware tassen te dragen en voorzichtig te zijn bij het wassen of verspreiden van kleding, bijvoorbeeld.
5. Pijn in de gewrichten van de voeten
Wat het kan zijn: een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de tenen is reumatoïde artritis, die ook de voet gezwollen en pijnlijk laat. In het geval van alleen teenpijn, kan men jicht verdenken wegens bovenmatig urinezuur in het bloed.
Hoe te vechten: Duiken met je voeten in een kom met heet water is het best geïndiceerd in geval van reumatoïde artritis, maar als de oorzaak jicht is, is ijs het meest aangewezen.
6. Pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap
Gewrichtspijn is een normaal zwangerschapssymptoom dat optreedt als gevolg van de ontspanning van het gewricht veroorzaakt door het hormoon relaxine, dat tijdens de zwangerschap wordt verhoogd. Zo voelt een vrouw vaak pijn in de gewrichten van de benen en heup, vooral wanneer ze lang blijft staan.
Om pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet de zwangere vrouw elke 2 uur rusten om te rusten of een been- en heupbrace gebruiken.
7. Pijn in de gewrichten van het hele lichaam
Over het algemeen kan pijn in het hele lichaam, inclusief de gewrichten, wijzen op een infectie, dengue en zika zijn sterke vermoedens in tijden van epidemieën, vooral in de zomer. Wanneer de pijn erg sterk is, kan men ook chikungunya-koorts vermoeden. Bij al deze ziekten is er ook koorts en bij het optreden van deze symptomen moet men naar de gezondheidszorgpost voor medische hulp.
Als u dengue, zika of chikungunya vermoedt, mag u geen geneesmiddel gebruiken dat acetylsalicylzuur heeft omdat het het risico op bloedingen vergroot.
Gewrichtspijn Remedies
Wanneer gewrichtspijn meer dan 7 dagen nodig heeft om door te gaan, moet u mogelijk een aantal medicijnen zoals pijnstillers of ontstekingsremmende middelen zoals Dipyrone en Ibuprofen nemen onder medisch advies.
Zalven zoals diclofenac kunnen ook helpen om pijn te verlichten en beweging te vergemakkelijken, maar in elk geval moet je naar de dokter gaan om te identificeren wat het is en om tests vragen, indien nodig, om aan te geven wat de persoon kan hebben.
Een verkoelend zakje over het gewricht plaatsen om de symptomen te verlichten, maar om de behandeling aan te vullen, is het belangrijk om minstens 3 keer per week fysiotherapiesessies te doen of low-impact oefeningen zoals Pilates of wateraerobics.
Hoe gewrichtspijn te voorkomen
Om gewrichtspijn te voorkomen, wordt regelmatig oefenen aanbevolen voor oefeningen met een lage impact, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, maar ook binnen het ideale gewicht, vooral na de leeftijd van 50. Eet meer vis en zeevruchten, omdat deze stoffen bevatten die de gewrichten helpen regenereren en ontstekingen verminderen.
Bekijk de volgende video en zie wat natuurlijke pijnstillers kunnen helpen bij pijnverlichting:
