Appel en chilisap zijn goed voor het vasthouden van vocht omdat chili en appel voedingsmiddelen zijn met diuretische eigenschappen die lichaamsvocht wegspoelen en ontgiften.
Dit recept geeft 3 kopjes sap, die vóór het ontbijt, de lunch en het diner moeten worden gedronken. Dus, naast het bestrijden van het vasthouden van vocht, helpt het om de eetlust te verminderen en om gewicht te verliezen, omdat dit sap ook rijk is aan vezels.
ingrediënten
- 1 groene paprika;
- 3 appels;
- 1 klein handje waterkers;
- 2 glazen water.
Wijze van voorbereiding
Snijd de bovenkant van de paprika's, verwijder al hun zaden, hetzelfde moet gedaan worden met de appel. Vervolgens moeten alle ingrediënten in kleine stukjes worden gesneden en in de blender worden gedaan en goed worden geschud. Na deze procedure is het sap klaar om gedronken te worden.
Waterretentie is de ophoping van water in het lichaam en komt voornamelijk voor bij vrouwen tijdens de menstruatie of zwangerschap, en kan afnemen met een hoger waterverbruik, 1, 5 tot 2 liter water per dag en diuretica zoals selderij, watermeloen en komkommer, bijvoorbeeld.
Zie andere diureticavoeding in: Diureticum.
