Voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine zijn voornamelijk melk, sojabonen en vlees.
Lysine is een essentieel aminozuur dat kan worden gebruikt voor herpes omdat het de virale replicatie van het herpesvirus verlaagt, waardoor herhaling, ernst en hersteltijd van manifestaties van herpes of genitale herpes worden verminderd.
Lysine wordt gevonden in voedingsmiddelen, maar de hoeveelheid is niet voldoende voor de behandeling en daarom wordt een suppletie van 500 mg per dag voor de onderdrukking van het virus of 1000 tot 6000 mg per dag aanbevolen voor de behandeling van recidieven.
Tabel met voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine
| eten | Hoeveelheid lysine in 100 g | Energie in 100 g |
| Magere melk | 2768 mg | 36 calorieën |
| soja | 2414 mg | 395 calorieën |
| Vlees van Turkije | 2173 mg | 150 calorieën |
| Turkije hart | 2173 mg | 186 calorieën |
| Kippenvlees | 1810 mg | 149 calorieën |
| erwt | 1744 mg | 100 calorieën |
| vis | 1600 mg | 83 calorieën |
| lupine | 1447 mg | 382 calorieën |
| pinda | 1099 mg | 577 calorieën |
| Eigeel | 1074 mg | 352 calorieën |
Aangezien lysine een aminozuur is dat ons lichaam niet kan produceren, is het belangrijk dit aminozuur via voedsel te consumeren.
Waar is lysine voor?
Lysine dient ter bestrijding van virusinfecties omdat het antivirale eigenschappen heeft en zeer effectief is voor osteoporose omdat het de opname van calcium helpt verhogen. Bovendien is het belangrijk in het bot en de spierontwikkeling van kinderen, omdat het deelneemt aan de activiteit van groeihormoon.
Lysine is ook een bestanddeel van het ketoprofen-lysinaat-medicijn, dat is geïndiceerd voor verschillende ziektes, zoals artrose, periartritis, artritis, reumatoïde artritis, jicht, acute gewrichtsreuma, lage-rugpijn / -tederheid, tendinitis, neuritis, spieruitzetting, kneuzing, ook verlichting bieden van pijn in tandartspraktijken, dysmenorroe, orthopedische chirurgie en andere traumatische en postoperatieve aandoeningen.
