Een uitstekende thee om te kalmeren is de thee gemaakt met passievruchtenbladeren, omdat de passievrucht kalmerende eigenschappen heeft, ook het gevoel van angst vermindert en zelfs tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen.
Deze thee is geweldig voor diegenen die last hebben van angst, stress of slapeloosheid, omdat het helpt om het lichaam te kalmeren en te ontspannen.
ingrediënten
- 1 eetlepel groene passievruchtblaadjes
- 1 kop kokend water
Wijze van voorbereiding
Plaats de passievruchtenblaadjes in de kom met kokend water en dek ze gedurende tien minuten af. Het is erg belangrijk om de bladeren niet naar het vuur te brengen. Na het onderdrukken van de infusie dagelijks 1 tot 2 maal per dag sprenkelen en drinken.
Naast deze thee is het belangrijk om ongeveer 7 tot 8 uur per dag te slapen, vermijd bijvoorbeeld het eten van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, frisdrank of zwarte thee en oefen regelmatig.
Passievruchtthee met venkel
Een andere geweldige remedie om te kalmeren is om thee te nemen bereid met passievrucht en venkel, omdat deze ingrediënten depressieve eigenschappen van het zenuwstelsel hebben die je helpen ontspannen.
ingrediënten
- 1 liter water
- schil van 1 appel
- schil van 1 rijpe passievrucht
- 1 theelepel venkel
Wijze van voorbereiding
Kook gedurende ongeveer 5 minuten het water met de appelschil en passievrucht. Na het koken van het vuur halen en de venkel toevoegen en nog 3 minuten laten rusten. Zeef en serveer vers.
De kalmerende eigenschappen van de venkel en passievrucht resulteren in een uitstekend ontspannend effect en naast verfrissing is deze thee ook een uitstekende bron van hydratatie.
Een andere geweldige manier om de kalmerende eigenschappen van deze thee te gebruiken, is om het in gelatine om te zetten met behulp van 1 vel ongeparfumeerde gelatine en de thee om het te bereiden. Het kan worden gezoet met suiker of Stevia-zoetstof.
Aromatherapie om de geest te kalmeren
Een uitstekende thuisbehandeling om te kalmeren is om de aroma's van bergamot en geranium te gebruiken. Druppel eenvoudig 1 druppel etherische olie uit elke plant in een doekzakdoek en draag het in de zak om het te ruiken wanneer je door een of andere angstveroorzakende situatie gaat.
Bergamot en geranium hebben kalmerende eigenschappen die helpen ontspannen en angst verminderen. Effectief zijn ook in gevallen van depressie, agitatie en zelfs slapeloosheid, in het laatste geval druppelt 1 druppel etherische oliën in het kussen voor een goede nachtrust.
De consumptie van deze geneeskrachtige planten kan ook worden gemaakt in de vorm van sappen, thee en kompressen, alle manieren blijken effectief en bieden gezondheidsvoordelen.
Zie andere zelfgemaakte manieren om te kalmeren in:
- Muntthee om te kalmeren
- 3 stappen om angst te overwinnen
