Koolsap is een uitstekend huisremedie voor gewichtsverlies omdat het de darmwerking verbetert, omdat kool een natuurlijk laxeermiddel is en ook eigenschappen heeft die het lichaam ontgiften, waardoor gewichtsverlies wordt bevorderd.
Om het sap te bereiden, wast u een blaadje boerenkool en verwijdert u eventuele resten. Volg een van de onderstaande recepten.
1. Koolsap met citroen
Citroen is een uitstekende keuze om toe te voegen aan koolsap en uw gewichtsverlies actie te versterken. Dit komt omdat citroen ontgiftende werking heeft die helpt om overtollig vet te verwijderen, en het hongergevoel vermindert, waardoor overmatige consumptie van voedsel wordt vermeden.
Om het sap te maken, drukt u gewoon op de blender 1 bladkoolboter met puur sap van 2 citroenen waardoor het meer diuretisch wordt en het bloed alkaliseert. Drink het volgende, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.
2. Koolsap met sinaasappel en gember
Het toevoegen van sinaasappel aan koolsap en het verminderen van de bittere smaak van kool, is een geweldige manier om gewichtsverlies te versnellen, omdat sinaasappel een verzadigingsgevoel bevordert en de opname van koolhydraten, cholesterol en lipiden belemmert. Gember verbetert de darmwerking en verhoogt de stofwisseling, waardoor het gemakkelijk is om vet te verbranden en calorieën te elimineren.
Het sap van kool, sinaasappel en gember moet worden gedaan door op de blender te tikken 1 blad koolboter met sap van 3 sinaasappels en 2 cm gember. Drink het volgende, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.
3. Koolsap met ananas en munt
Door ananas en munt te combineren met koolsap, is het mogelijk het diuretisch vermogen te verhogen door overtollige vloeistoffen te verwijderen die gewichtstoename veroorzaken. Omdat ananas rijk aan vezels is, is het bovendien in staat om de eetlust te verminderen door overdag de drang om te eten onder controle te houden. Zie andere detox juice-opties.
Om het sap te maken, moet men in de blender 1 blad koolboter met 2 dikke plakken ananas en enkele blaadjes munt slaan. Drink het volgende, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten. Een paar druppels citroen kunnen ook worden toegevoegd om de smaak indien nodig te verbeteren.
4. Koolsap met appel en citroen
Het toevoegen van appel aan koolsap helpt het sap te verrijken met pectine, een stof die de darmfunctie verbetert en de verzadiging verhoogt door de hoeveelheid gegeten voedsel te verminderen. Bovendien verbetert citroensap de smaak van kool en heeft het een ontgiftende werking die vetten elimineert. Zie ook hoe het water citroen dieet te maken.
Dit sap wordt gemaakt door de blender 1 bladkoolboter te mengen met 1 groene appel en puur sap van een halve citroen. Drink het volgende, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.
5. Koolsap met aardbei en ananas
Aardbei en ananas zijn fruit rijk aan vezels die helpen om de eetlust te verminderen en gewicht te verliezen. Bovendien is dit een diuretisch sap dat overtollig vocht in het lichaam verwijdert, waardoor een meer gedefinieerd silhouet ontstaat. Bekijk 5 eenvoudige tips om af te vallen en buikvet te verliezen.
Om het koolsap met aardbeien en ananas te maken, drukt u gewoon op de blender 1 bladkoolboter met 2 aardbeien en 1 plak ananas en enkele muntblaadjes. Drink het volgende, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.
6. Koolsap met wortel en sinaasappel
De wortel is een andere goede optie om het koolsap te verrijken, omdat het een tonisch en zuiverend effect op de lever heeft dat helpt bij het verwijderen van overtollig gal en vet. Bovendien, in combinatie met sinaasappel, helpt het de opname van koolhydraten en vetten te verminderen.
Dit sap wordt gemaakt door in de blender 1 koolblad met 1 kleine wortel en het sap van 1 of 2 sinaasappels te plaatsen. Klop tot een homogeen mengsel is verkregen en drink onmiddellijk daarna, zonder te zoeten.
Zie ook een video van een ander detox-recept voor sap dat helpt om gifstoffen te verwijderen en gewichtsverlies te stimuleren:
