Schouderpijn kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt meestal vaker voor bij jonge atleten die buitensporige gewrichten gebruiken, zoals tennissers of gymnasten, en bij ouderen, vanwege de natuurlijke slijtage van het gewricht.
Doorgaans wordt dit type pijn veroorzaakt door een tijdelijke ontsteking van de structuren van de schouder en kan daarom worden verlicht door het aanbrengen van ijs ter plaatse en verdwijnt 3 tot 5 dagen na het begin.
In sommige gevallen kan deze pijn echter zeer ernstig zijn, in de loop van de tijd verergeren of niet worden verlicht. Het wordt aanbevolen om een orthopedist te raadplegen om vast te stellen of er een ernstig probleem is en de behandeling op de juiste manier te starten.
1. Bursitis
Dit probleem wordt veroorzaakt door een ontsteking van de slijmbeurs, een kussenachtige structuur die de pezen en spieren van de schouderbeenderen tijdens beweging beschermt. Deze ontsteking komt vaker voor bij mensen die repetitieve armactiviteiten uitvoeren zoals schilderen, zwemmen of armtraining in de sportschool. Meer informatie over wat bursitis is en hoe het te behandelen.
Wat je voelt: het is gebruikelijk voor de verschijning van een scherpe pijn in de boven- of voorkant van de schouder, die slechter wordt met de beweging van het gewricht om het haar te kammen of te dragen, bijvoorbeeld.
Hoe te behandelen: ijs moet gedurende 20 minuten, 2-3 keer per dag op zijn plaats worden aangebracht. Bovendien moet men voorkomen dat het gewricht wordt gebruikt bij dagelijkse activiteiten om ontstekingen te verlichten. Als de pijn na 2 of 3 dagen niet verbetert, is het raadzaam een arts te raadplegen, omdat het misschien nodig is om ontstekingsremmers, zoals Diclofenac, te nemen of zelfs met fysiotherapie te beginnen.
2. Tendinitis
Tendinitis is een probleem dat lijkt op bursitis, maar veroorzaakt een ontsteking van de pezen van de schouder in plaats van de slijmbeurs. In veel gevallen kan het zelfs gepaard gaan met slijmbeursontsteking omdat de oorzaken ervan ook erg vergelijkbaar zijn en beide soorten structuren tegelijkertijd kunnen beïnvloeden.
Hoe het voelt: dit probleem veroorzaakt alleen pijn in de voorkant van de schouder, vooral wanneer je over de kop beweegt of de arm naar voren strekt.
Hoe te behandelen: Het is heel belangrijk om fysiotherapiesessies te hebben om ontstekingen aan de pezen te behandelen. Bovendien helpt het aanbrengen van koude kompressen en het geven van ontstekingsremmende zalven ook om pijn te verlichten. Meer informatie over behandeling van de schouder tendinitis.
3. Artritis
Hoewel het bij ouderen vaker voorkomt, kan dit probleem ook jonge volwassenen treffen, vooral atleten die vanwege slijtage het schoudergewricht te veel gebruiken.
Wat het voelt: naast schouderpijn is het gebruikelijk dat gewrichtszwelling optreedt en het moeilijk is om de arm te bewegen. Aangezien artritis geen tijdelijk probleem is, kunnen de symptomen in de loop van de tijd erger worden.
Hoe te behandelen: De behandeling moet worden begeleid door een orthopedist omdat het meestal nodig is om ontstekingsremmende geneesmiddelen te gebruiken, zoals Ibuprofen of Nimesulide, om de pijn te verlichten. Fysiotherapie moet ook worden gebruikt, omdat het helpt het gewricht te versterken en ontstekingen te verminderen door de schouderbewegingen te verbeteren.
4. Zelfklevende capsulitis
Dit probleem, ook wel frozen shoulder genoemd, is een chronische ontsteking van de schouder die de beweging van het gewricht sterk verstoort. Adhesieve capsulitis komt vaker voor bij vrouwen ouder dan 40 jaar die hun arm meer dan 2 maanden hebben geïmmobiliseerd.
Wat het voelt: naast de pijn veroorzaakt capsulitis een intense moeilijkheid om de arm te bewegen, die geleidelijk ontstaat. Ontdek welke tekens helpen bij het identificeren van dit probleem.
Hoe te behandelen: Aanbevolen wordt fysiotherapiesessies te doen om de schouder te mobiliseren en de spieren van het gewricht te ontspannen. In meer ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om mogelijke schouderletsels te identificeren en te herstellen. Meer informatie over de behandeling van adhesieve capsulitis.
5. Breuken
Hoewel bijna altijd gemakkelijk te identificeren, kunnen fracturen ook weinig andere symptomen veroorzaken dan schouderpijn, vooral als ze niet volledig zijn opgetreden of erg klein zijn. De meest voorkomende is het optreden van breuken in het sleutelbeen of humerus als gevolg van vallen of ongelukken.
Hoe het voelt: Breuken veroorzaken meestal hevige pijn, zwelling en paarse vlekken op de huid. Wanneer ze echter erg klein zijn, kunnen ze slechts een lichte pijn veroorzaken die in de loop van de tijd toeneemt en die de beweging van de arm verhindert.
Hoe te behandelen: Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis om de plaats van de fractuur te bepalen, corrigeer het bot en immobiliseer de arm op de juiste manier om genezing te vergemakkelijken. Meer informatie over eerste hulp bij een fractuur.
