Abdominaal ongemak kan worden veroorzaakt door onjuist eten, waardoor gas zich ophoopt in de darm en zelfs tot constipatie kan leiden.
Wanneer abdominaal ongemak wordt veroorzaakt door een scherpe pijn die niet overgaat en de buik helemaal opgezwollen wordt, of zich in een klein gebied bevindt, kunnen deze geaccumuleerde gassen zijn. Andere mogelijkheden zijn slechte spijsvertering, obstipatie, evenals pijn tijdens de eisprong of zelfs een symptoom van zwangerschap.
De volgende zijn enkele mogelijke oorzaken van abdominaal ongemak:
1. Gassen
In het geval van gas ontstaat het ongemak na een maaltijd, vooral als er een mengsel is van voedsel dat rijk is aan vezels, met vet voedsel.
- Wat te doen: wandelen, veel water drinken en ervoor kiezen om te eten met gekookte groenten, fruitgranen en volle granen zijn geweldige tips voor iedereen die last heeft van buikpijn door gas. Als na disgorging en het elimineren van sommige gassen het ongemak in de buik niet volledig verdwijnt, is het het beste om een arts te zoeken, omdat dit ongemak het symptoom kan zijn van een andere ziekte of een ernstiger gastro-intestinale stoornis.
2. Slechte spijsvertering
Als het ongemak de bovenbuik aantast, is het mogelijk een slechte spijsvertering te hebben, waardoor een vol gevoel van de buik of maag vol zit, naast oprisping en het gevoel dat je net hebt gegeten toen de laatste maaltijd meer dan 2 uur geleden was.
- Wat te doen: om de spijsvertering te verbeteren, kun je 1 peer of 1 appel eten zonder te pellen en neem kleine slokjes koud water.
3. Ovulatiepijn
Sommige vrouwen hebben pijn in de ovarium die ovuleert. Zo heeft ze in een maand pijn aan de linkerkant en in de volgende maand heeft ze misschien pijn aan de rechterkant. Hoewel dit niet altijd verband houdt met een bepaalde ziekte, kan de aanwezigheid van een cyste in de eierstok de oorzaak zijn van het grootste ongemak.
- Wat te doen: een warm watercompres op het zere gebied plaatsen, kan ongemak in een handomdraai verlichten. Als er krampen zijn, kan het nemen van een krampremedie, wat een antispasme zou kunnen zijn, een effectievere manier zijn om je beter te voelen.
4. Zwangerschap
Het voelen van een bepaald ongemak in het baarmoedergebied kan vroeg in de zwangerschap gebeuren bij sommige meer gevoelige vrouwen.
- Wat te doen: om zwangerschap te bevestigen moet u een zwangerschapstest doen die u bij de apotheek koopt, maar u kunt achterdochtig zijn als u in de vruchtbare leeftijd bent en seks hebt gehad tijdens de vruchtbare tijd. Leer om te berekenen wanneer je vruchtbare tijd is.
5. Constipatie
Als u langer dan 3 dagen zonder stoelgang zit, kan dit wat ongemak in de buikstreek veroorzaken, maar dit symptoom kan het eerst voorkomen bij mensen die dagelijks of meer dan één keer per dag evacueren.
- Wat te doen: het ideaal is om meer water te drinken en een grotere hoeveelheid vezels in te nemen om de ontlastingstaart te laten groeien. Voedingsmiddelen zoals papaja, vijgen, gedroogde zwarte pruimen, sinaasappel met bagasse en natuurlijke yoghurt zonder suiker zijn natuurlijke laxeermiddelen. Daarnaast kunt u zonnebloempitten toevoegen in de salades of in een glas yoghurt om de darm op natuurlijke wijze los te maken. Wanneer dit niet genoeg is, kan men een laxeermiddel nemen, zoals lactopurca of dulcolax.
Wanneer naar de dokter te gaan
Een medisch consult wordt aanbevolen, ga naar de gezondheidspost of het ziekenhuis als u aanwezig bent:
- Buikpijn die elke dag erger wordt;
- Als de pijn altijd aanwezig is, zelfs 's nachts;
- Als u moet braken, urine of bloederige ontlasting;
- Als het ongemak meer dan 1 maand aanwezig is, geen duidelijke oorzaak.
In dit geval kan de arts het uiterlijk van de buik waarnemen en vragen om onderzoeken zoals colonoscopie, als u vermoedt dat er gastro-intestinale veranderingen optreden, als u vermoedt dat maagveranderingen een hoge digestieve endoscopie vereisen of als er een vermoeden bestaat van een verandering in het functioneren van een orgaan, dan kunt u om een echografie vragen. bijvoorbeeld.
