Regulatory voedsel is eigenlijk plantaardig voedsel zoals fruit en groenten omdat het het lichaam voorziet van vitamines, mineralen, vezels en water die de werking ervan reguleren.
Lijst van voedselregelaars
Hierna volgt een lijst met levensmiddelen die gereguleerd zijn:
- wortelen, tomaten, bieten, broccoli, courgette, paprika, chuchu;
- sla, kool, spinazie;
- aardbei, sinaasappel, mandarijn, ananas;
- banaan, avocado, druif, pruim, persimmon.
Onze lichamen hebben deze voedingsmiddelen nodig, maar ook belangrijke voedingsmiddelen die energie geven en helpen bij het opbouwen van de weefsels van het lichaam en zo kan voedsel worden verdeeld in voedselregelaars, bouwers en energie .
Functie van regelgevingsvoedsel
Regulatory foods hebben de functie om het lichaam en de huid goed gehydrateerd te houden, de darm goed te laten werken, zonder constipatie of diarree, haar goed gevoed en glanzend, zonder verslapping, evenals schimmelvrije, goedgroeiende nagels. en kracht.
Omdat regulerend voedsel wordt geconsumeerd, worden de ogen gezond, kunnen ze zelfs 's nachts en bij weinig licht zien, en verdeelt het bloed op de juiste manier water en andere voedingsstoffen door het lichaam, waardoor de spieren van het hele lichaam voedingsstoffen ontvangen. blijf staan, in staat om een run te maken of gewoon een wandeling.
Bovendien is het vanwege de vitamines en mineralen die aanwezig zijn bij het reguleren van voedingsmiddelen dat kinderen normaal groeien en zich ontwikkelen, in staat zijn om volwassen te worden met hun voortplantingsorganen gezond en zonder problemen in hormonale productie.
Zie ook:
- Bouwers van levensmiddelen
- voedsel energie
Begrijpen hoe de opname van voedingsstoffen in de darm plaatsvindt
