Dagelijks hibiscusthee nemen is een geweldige manier om gewicht te verliezen, want deze plant bevat anthocyanines, fenolverbindingen en flavonoïden die helpen:
- Reguleer de genen die betrokken zijn bij het lipidenmetabolisme en bevorder de eliminatie van vet;
- Verminder adipocythypertrofie, waardoor de vetcellen kleiner worden.
Deze plant lijkt echter geen effect op de eetlust te hebben. Dus, in het geval van mensen die veel eetlust hebben, wat het gewichtsverliesproces belemmerd, moet men het gebruik van hibiscus voltooien met een andere plant die eetlust vermindert, zoals Caralluma Fimbriata of Fenegriek bijvoorbeeld.
De beste manier om de hibiscus te gebruiken en voor de beste resultaten te zorgen, is door de capsules in te nemen voor een exactere dosis, maar je kunt ook thee van de plant maken met de Hibiscus sabdariffa- soort, die je in de winkels kunt vinden. natuurlijke producten, apotheken en drogisterijen.
Naast pure thee kan hibiscus ook worden toegevoegd aan sappen en vitamines in voedsel. Leer hoe je het hibiscus-theedieet kunt maken om af te vallen.
Hibiscus heeft, in tegenstelling tot groene thee, een aangenamere smaak en is rijk aan antioxidanten die hartaandoeningen en vroegtijdige veroudering voorkomen en kan een goede optie zijn voor mensen die geen groene thee willen drinken.
Hoe Hibiscus-thee te maken
Om de hibiscusthee te maken en de eigenschappen van de bloem te behouden, moet men het water aan de kook brengen en wanneer het begint te koken, moet men het vuur doven. Voeg vervolgens de hibiscusbloemen toe, bedek de container en laat het 10 minuten staan voordat u gaat persen en drinken.
Het juiste aandeel hibiscus en water is:
- 2 eetlepels gedroogde hibiscus of 2 zakjes hibiscusthee;
- 1 liter kokend water
Men moet elk half uur voor de hoofdmaaltijden 3 tot 4 koppen van deze thee nemen. Thee moet worden ingenomen zonder toevoeging van suiker om het verwachte effect te bereiken en betere resultaten te bereiken bij gewichtsverlies wanneer het wordt geassocieerd met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.
Hier is een voorbeeld van een dieet om sneller te maken en af te slanken.
Hibiscus in sappen gebruiken
Naast hete thee en ijsthee, kan hibiscus ook in fruit- of groentesappen worden toegevoegd. Om de sappen te bereiden, moet men het water vervangen door de ijskoude hibiscusthee, samen met fruit of groenten in de blender. Goede ideeën voor fruit zijn passievrucht, ananas of aardbei. Hier leest u hoe u de top 5 recepten van hibiscus zo maakt.
Wanneer niet om de hibiscusthee te nemen
Hibiscusthee is gecontraïndiceerd voor vrouwen tijdens zwangerschap vanwege PMS omdat het hun symptomen kan verergeren en het is ook niet geïndiceerd voor mensen met lage bloeddrukproblemen. Bovendien kan hibiscusthee hormonale veranderingen veroorzaken en de vruchtbaarheid schaden, dus het is gecontra-indiceerd voor vrouwen die proberen zwanger te worden.
Overmatige hibiscusthee kan ook vergiftiging van het lichaam, drukveranderingen en spierzwakte veroorzaken, dus de maximale dagelijkse dosis moet 2 tot 3 gram per dag zijn of ongeveer 6 kopjes thee.
Hoe om snel gewicht te verliezen
Hibiscus is een goede strategie om te proberen het proces van gewichtsverlies te versnellen, maar daarnaast moet je je ook concentreren op voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en zoveel mogelijk vermijden dat er iets is dat suikers en vet bevat. Beginnen met lopen is ook erg belangrijk, dus degenen die geen enkele vorm van fysieke activiteit beoefenen, moeten minstens 3 keer per week een soort fysieke oefening doen.
Maar als uw probleem is om altijd te eten en altijd honger te lijden, bekijk dan deze video om te leren hoe u honger kunt overwinnen en hoe u aan het dieet kunt voldoen:
/vacina-covid-19-como-funciona-eficcia-e-efeitos-colaterais.jpg)
