Om af te vallen met het maandieet, drink je vloeistoffen zoals sappen, soepen, water, thee, koffie of melk, altijd zonder suiker, gedurende 24 uur bij elke verandering van de maanfase en je kunt geen vast voedsel eten. Op de resterende dagen moet het voedsel vrij zijn van gefrituurd voedsel of met sauzen en frisdranken zijn ook verboden.
In het dieet van de maan wordt aangenomen dat als de maan de getijden beïnvloedt, het ook in staat is om de vloeistoffen van ons lichaam te beïnvloeden en daarom wanneer de maan verandert, zou men alleen vloeistoffen mogen drinken. De maan verandert 4 keer per maand en dit vloeibare dieet moet slechts één keer per week worden gedaan.
Voorbeelden van wat u volgens het Moon-dieet kunt consumeren:
- Soepen van spinazie of ui, bijvoorbeeld, maar gebruik geen aardappelen of andere knollen;
- Kippenbouillon;
- Fruitvitaminen zonder toegevoegde suiker;
- Yoghurt met haver;
- Thee zonder suiker.
Water is ook essentieel in dit dieet en zou elke dag ten minste 8 glazen water van 250 ml moeten consumeren.
Maan Dieet Menu
Het volgende is een voorbeeld van een maandieetmenu, dat op de dag van de maanverandering moet worden vervuld.
Ontbijt - natuurlijk vruchtensap zonder suiker, thee met zoetstof en koffie met magere melk.
Lunch - runderbouillon of kip, met groenten in de blender.
Diner - herhaal de groentesoep.
Voordat u met een dieet begint, is het belangrijk advies van een gezondheidswerker zoals de voedingsdeskundige om te controleren of dit dieet de gezondheid van het individu niet schaadt.
Als je wilt afvallen, kijk dan ook op:
- Dieet Ketogenic Dieet Menu
- Gewichtsverlies met voedselheropvoeding
- Vloeibaar detoxdieet
