Het grote verschil tussen Eetpatroon en Licht zit in de hoeveelheid ingrediënten die zijn verminderd bij de bereiding van het product:
- Eetpatroon: ze hebben geen enkel ingrediënt, zoals nul vet, nul suiker of nul zout. Zo kunnen ze worden gebruikt door mensen met chronische problemen, zoals bijvoorbeeld diabetes, hoge bloeddruk of hoog cholesterol;
- Licht: een vermindering van minstens 25% hebben in de hoeveelheid van een ingrediënt of in calorieën in het algemeen, in vergelijking met de normale versie van het product.
Geen van beide versies garandeert dus dat het te kopen product gezond of caloriearm is, aangezien dit afhangt van het ingrediënt dat in het recept werd verminderd. Het is dus erg belangrijk om altijd het etiket te lezen voordat u het product koopt.
Het heeft bijvoorbeeld geen zin om op dieet te gaan en voedsel te kopen licht die alleen de hoeveelheid natrium in het product verminderde, omdat de calorieën hetzelfde blijven.
Bekijk de volgende video en bekijk deze verschillen tussen producten licht en dieet en tips voor gezond eten met deze producten:
Waar zijn de producten voor Eetpatroon
De producten eetpatroon ze mogen alleen worden gekocht in specifieke gevallen van enige ziekte of wijziging in de bloedtest. Daarom zijn de producten, afhankelijk van het type ingrediënt dat uit het recept is verwijderd, meer geschikt voor:
- Geen toegevoegde suikers: voor diabetici;
- Geen vet toevoegen: voor mensen met een hoog cholesterol of hoge triglyceriden;
- Nul natrium / zout toegevoegd: voor mensen met hoge bloeddruk.
Het is dus belangrijk om het gezondheidsprobleem te kennen dat moet worden behandeld om specifieke voedingsmiddelen te kunnen kopen, waarbij u altijd naar het productetiket moet kijken om te bepalen welke van de ingrediënten is gewijzigd en of het echt bij het dieet past.
Eetpatroon hebben minder calorieën?
Hoewel sommige dieetproducten suikervrij zijn, betekent dit niet dat ze minder calorieën bevatten, en sommige bevatten zelfs meer calorieën dan een niet-dieetproduct. Dit komt omdat fabrikanten om de smaak en textuur te behouden, meer vetten of andere ingrediënten toevoegen, waardoor het voedsel meer calorieën bevat.
Waar Light-producten voor zijn
Lichte producten moeten worden gekocht wanneer het gewenst is om een vermindering van een specifieke voedingsstof of van de algemene calorieën van het product te hebben. Volgens de wet moeten light-producten 25% minder calorieën of een bepaalde voedingsstof bevatten, zoals zout, suiker, vet of eiwitten, wat niet altijd een significante vermindering betekent en wat gezondheidsvoordelen oplevert.
Voordat u een light product koopt, is het dus belangrijk om op te merken welke voedingsstof is verminderd en of deze reductie interessant is voor het gevolgde dieet. Het is ook belangrijk om te weten dat Dieet- of Light-producten ook veel vetten kunnen bevatten, dus u moet begrijpen waarom het eten van deze voedingsmiddelen u niet altijd helpt om af te vallen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
