Aziatische Centella, ook wel Aziatische Sparkle of Gotu Kola genoemd, is een Indiase medicinale plant die de volgende gezondheidsvoordelen biedt:
- Versnel het helen van wonden en brandwonden door ontstekingsremmend te zijn en de productie van collageen te verhogen;
- Voorkom spataderen en aambeien door aderen te versterken en de bloedsomloop te verbeteren;
- Verminder ontstekingen in de huid door ontstekingsremmend en antioxidant te zijn;
- Gladde rimpels en fijne lijntjes door het verhogen van de collageenproductie;
- Verbetering van de bloedsomloop van de benen, vermijden van hobbels;
- Angst verminderen ;
- Slaap verbeteren en slapeloosheid bestrijden;
- Versnel herstel in gevallen van spier- of peesrek .
Aziatische centella kan worden geconsumeerd in de vorm van thee, tinctuur of capsules en kan worden gevonden in apotheken en winkels van natuurlijke producten, met prijzen variërend van 15 tot 60 reais. Leer wat je moet doen om een slechte bloedsomloop te bestrijden.
Aanbevolen hoeveelheid
Om de voordelen te krijgen, moet u ongeveer 4 weken lang 3 tot 4 mg per dag 20 tot 60 mg Asian centella innemen. Om deze hoeveelheden te verkrijgen, moet u deze plant gebruiken in de vorm van:
- Thee : 2 tot 3 kopjes thee per dag;
- Tinctuur : 50 druppels, 3 keer per dag;
- Capsules : 2 capsules, 2 tot 3 keer per dag;
- Crèmes voor cellulitis, rimpels en psoriasis: zoals voorgeschreven door de dermatoloog.
Bovendien kan deze plant ook worden gevonden in de vorm van crèmes en gels om gelokaliseerd vet te verminderen. Meer informatie over het gebruik van deze plant in: Hoe wordt Centella asiatica gebruikt?
Bijwerkingen en contra-indicaties
De bijwerkingen van Aziatische centella komen vooral voor door het gebruik van zalven en gels, die roodheid van de huid, jeuk en gevoeligheid voor de zon kunnen veroorzaken. Wanneer het wordt geconsumeerd in zeer hoge doses, kan het problemen veroorzaken in de lever en het zenuwstelsel en onvruchtbaarheid.
Bovendien is deze plant gecontra-indiceerd voor zwangere of zogende vrouwen, en in gevallen van maagzweren, gastritis, nier- en leverproblemen en het gebruik van alcoholische dranken. Het moet ook 2 weken vóór en 2 weken na de ingreep worden vermeden.
Hoe Aziatische Centella-thee te maken
Cetella-thee moet bereid worden in een verhouding van 1 eetlepel van het kruid voor elke 500 ml water. Voeg de plant toe aan het kokende water, laat 2 minuten intrekken en schakel het vuur uit. Bedek vervolgens de pan en laat het mengsel 10 minuten rusten alvorens te drinken.
Zie ook hoe u de Aziatische vonk gebruikt om af te vallen.
