Uitdroging wordt gekenmerkt door de onvoldoende hoeveelheid water in het lichaam. Een van de belangrijkste oorzaken van uitdroging zijn slechte vochtinname, diarree, braken en overmatig zweten.
Normaal verliezen we 2, 5 liter water per dag, hetzij door urine, uitwerpselen, zweet of zelfs door ademhalen. Om een constant evenwicht te hebben, moet je elke dag hetzelfde volume vloeistof drinken. Wanneer er onvoldoende vochtinname is, treedt uitdroging op.
Symptomen van uitdroging
De symptomen van uitdroging zijn:
- hoofdkwartier;
- Droge mond;
- Droge, doffe ogen;
- Verminderde urine;
- Slow motion;
- Gebarsten lippen;
- Extreem droge huid;
- Wazige ogen (bodems);
- Duizeligheid bij het opstaan;
- Lage druk;
- Verhoogde hartslag;
- Verminderde huidelasticiteit.
Diagnose van uitdroging
De diagnose van uitdroging kan worden gesteld door de arts of verpleegkundige bij het observeren van de symptomen die het individu presenteert, maar sommige tests kunnen helpen bij het classificeren van de uitdroging en daarom kan de arts tests aanvragen, zoals hemogram, urinetest en glycemie.
Behandeling voor uitdroging
De behandeling voor dehydratie kan in eerste instantie worden uitgevoerd met het zelfgemaakte serum en in de meest ernstige gevallen moet het individu naar het ziekenhuis worden gebracht, zodat de zoutoplossing direct aan de ader wordt toegediend. Het wordt aanbevolen dat de persoon het zelfgemaakte serum in kleine hoeveelheden drinkt om braken te voorkomen.
Hier is hoe zelfgemaakte wei te maken:
Zuiver water moet worden vermeden omdat het niet de mineralen bevat die het individu nodig heeft, en daarom is een andere keuze dan zelfgemaakte wei de isotone dranken en zouten voor orale rehydratie die worden aangetroffen in apotheken.
Voorkomen van uitdroging
Als een vorm van preventie van uitdroging wordt geadviseerd dat het individu per dag ongeveer 2 liter water, natuurlijke vruchtensappen of theeën drinkt. Daarnaast is het belangrijk dat diarree of braken de vochtinname verhoogt en daarom, wanneer het individu braakt of diarree heeft, de hoeveelheid vocht die op dit punt verloren gaat, beoordeelt en dan dezelfde hoeveelheid water drinkt of vruchtensap
Het is nog steeds belangrijk om te voorkomen dat u langdurig aan de zon wordt blootgesteld en wanneer u traint, drink voldoende vocht om de hoeveelheid water die door het zweet verloren gaat, aan te vullen.
Handige links:
- Zelfgemaakte Serum Recept
- Home remedie voor uitdroging
- Tekenen van uitdroging bij kinderen
