Het innemen van foliumzuur tabletten tijdens de zwangerschap is niet vetmesten en dient om een gezonde zwangerschap en een goede ontwikkeling van de baby te garanderen, om verwondingen in de neurale buis van de baby en ziekten te voorkomen. De ideale dosering dient door de verloskundige te worden geadviseerd en het wordt aanbevolen om het gebruik minstens 1 maand voordat het zwanger wordt te starten.
Dit gebruik moet vroeg worden gestart omdat de neurale buis, de fundamentele structuur voor de volledige ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby, wordt gesloten in de eerste 4 weken van de zwangerschap, een periode waarin de vrouw nog niet heeft ontdekt dat ze zwanger is.
Wat is foliumzuur tijdens de zwangerschap?
Foliumzuur tijdens de zwangerschap dient om het risico op verwonding van de neurale buis van de baby te verminderen, en ziekten zoals:
- Spina bifida;
- anencefalie;
- Gespleten lip;
- Hartziekten;
- Bloedarmoede bij de moeder.
Bovendien is foliumzuur ook verantwoordelijk voor het helpen van de vorming van de placenta en de ontwikkeling van DNA, evenals voor het verminderen van het risico op pre-eclampsie tijdens de zwangerschap. Ken alle symptomen die deze complicatie bij pre-eclampsie kan veroorzaken.
Aanbevolen doses foliumzuur
Gewoonlijk is de aanbevolen dosis foliumzuur tijdens de zwangerschap 600 microgram per dag, maar aangezien veel van de gebruikte tabletten 1, 2 en 5 mg zijn, is het gebruikelijk dat de arts de inname van 1 mg aanbeveelt om het gebruik van het geneesmiddel te vergemakkelijken. Sommige van de supplementen die kunnen worden aanbevolen, omvatten foliumzuur, Endofolin, Enfol, Folacin of Acfol bijvoorbeeld.
In sommige speciale gevallen, zoals wanneer de vrouw zwaarlijvig is, epilepsie heeft of kinderen heeft gehad met een tekort aan het zenuwstelsel, kunnen de aanbevolen doses hoger zijn en 5 mg per dag bereiken.
De remedies zijn niet de enige bron van foliumzuur, omdat deze voedingsstof ook aanwezig is in verschillende donkergroene groenten, zoals kool, rucola of broccoli bijvoorbeeld. Bovendien zijn sommige bewerkte voedingsmiddelen zoals tarwemeel versterkt met deze voedingsstof om voedseltekorten te voorkomen.
Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur
Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur en die regelmatig moeten worden geconsumeerd, zijn onder andere:
- Lever van kip, kalkoen of boi stoofpot;
- Biergist;
- Gekookte zwarte bonen;
- Spinazie gekookt;
- Gekookte pasta;
- Erwten of linzen.
Dit soort voedsel zorgt voor voldoende hoeveelheden foliumzuur voor het lichaam en deze voedingsstof is ook erg belangrijk voor de vader van de baby, omdat de moeder moet wedden op de consumptie van deze voedingsmiddelen om de juiste ontwikkeling van de baby te verzekeren. Zie andere voedingsmiddelen rijk aan deze voedingsstof in voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur.
Zie ook waarom het gebruik van vitamine C- en E-supplementen niet wordt geadviseerd tijdens de zwangerschap.
Veroorzaakt foliumzuur autisme bij de baby?
Hoewel foliumzuur de verschillende gezondheids- en ontwikkelingsvoordelen van de baby met zich meebrengt, en zelfs autisme kan voorkomen, als het in te hoge doses wordt gebruikt, kan de kans op autisme groter zijn.
Deze verdenking bestaat omdat er werd vastgesteld dat veel moeders van autistische kinderen tijdens de zwangerschap een hoog gehalte aan foliumzuur in de bloedbaan hadden. Dit risico treedt dus niet op als foliumzuur wordt aangevuld met de aanbevolen doses van ongeveer 600mcg per dag, en er moet alleen op worden gelet dat overconsumptie wordt voorkomen, en het is belangrijk dat elke voedingssupplementatie of gebruik van geneesmiddelen in deze periode doelgericht is. door de dokter.
