Antioxidanten zijn moleculen die in staat zijn de vrije radicalen te neutraliseren die het lichaam aanvallen en aanvallen, de goede werking ervan verstoren, wat leidt tot vroegtijdige veroudering en het verhogen van het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker, diabetes, onder anderen.
Wanneer antioxidanten zich aan deze vrije radicalen binden, neutraliseren ze deze en voorkomen ze schade. Antioxidanten kunnen worden gevonden in verschillende voedingsmiddelen, supplementen, sappen en zelfs cosmetica en ook in thee.
1. Granaatappelthee
Granaatappel is een vrucht die als medicinale plant kan worden gebruikt, omdat het een krachtige antioxidantwerking heeft door een stof in zijn samenstelling die ellaginezuur wordt genoemd. Ken alle voordelen van granaatappel.
ingrediënten
- 10 gram granaatappelschil;
- 1 kop kokend water.
Wijze van voorbereiding
Om deze thee te bereiden, moet 10 gram granaatappelschil in kokend water worden gedaan en ongeveer 10 minuten laten staan met de container gesloten. Daarna moet u de vloeistof zeven en ongeveer 2 tot 3 keer per dag drinken.
Matcha Tea
Matcha-thee wordt bereid uit de jongere bladeren van groene thee, die de meest geconcentreerde stoffen met antioxiderende eigenschappen hebben. Bovendien heeft deze thee ook thermogene eigenschappen, die het verbranden van calorieën bevorderen, en helpen om gewicht te verliezen. Zie andere voordelen van Matcha-thee.
ingrediënten
- 1 theelepel Matcha-poeder;
- 100 ml water.
Wijze van voorbereiding
Verwarm het water tot het kookt, haal het van het vuur en laat het iets afkoelen. Plaats het Matcha-poeder in een kopje en voeg het water toe tot het poeder volledig is opgelost. Zodat de smaak van de thee niet zo sterk wordt, kan men wat water toevoegen om het mengsel te verdunnen.
Andere ingrediënten, zoals kaneel of gember, kunnen worden toegevoegd om de theesmaak te verbeteren en de eigenschappen ervan te verbeteren.
3. Witte meidoorn thee
Witte meidoorn, ook bekend als Pilriteiro, heeft vaatverwijdende, ontspannende en antioxiderende eigenschappen. Bekijk alle voordelen van deze plant.
ingrediënten
- 1 theelepel Pilrite bloemen;
- 1 kopje water.
Wijze van voorbereiding
Om deze thee klaar te maken, kook je gewoon het water en zet je de kruiden, laat het ongeveer 10 minuten staan met de container bedekt. Vervolgens wordt de thee gebrouwen en kan men ongeveer driemaal per dag drinken.
4. Kurkuma-thee
Deze plant heeft antioxiderende eigenschappen en is geweldig voor het verlagen van het cholesterolgehalte. Daarnaast heeft het ook ontgiftende, bacteriedodende, ontstekingsremmende, kankerbestrijdende eigenschappen en is het ideaal voor het verbeteren van de spijsvertering.
ingrediënten
- 15 g kurkuma wortelstok;
- 750 ml water.
Wijze van voorbereiding
Doe de kurkuma wortelstokken in een pan en voeg het water toe, bedek de pan en laat rijzen aan de kook. Verlaag vervolgens het vuur en laat het ongeveer 15 tot 20 minuten op die temperatuur staan. Tot slot, druk en drink gewoon een halve kop, ongeveer 3 keer per dag.
5. Gemberthee
Gember is, naast de antioxiderende eigenschappen, ook een geweldige optie om af te slanken omdat het diuretisch en thermogeen is. Zie meer voordelen van gember.
ingrediënten
- 2 cm verse gember;
- 1 liter water.
Wijze van voorbereiding
Doe het water en snijd gember in stukjes in een pan en laat het ongeveer 10 minuten koken. Haal van het vuur, laat iets afkoelen en dr ug en drink, ongeveer 3 keer per dag.
6. Aziatische fonkelende thee
De Asian Spark is een plant met antioxiderende, ontstekingsremmende en anxiolytische werking, die kan worden gebruikt om de genezing te versnellen, spataderen en aambeien te voorkomen, ontstekingen te verminderen, rimpels te verbeteren, het geheugen te versterken, angst te verminderen en te verbeteren slaap. Meer informatie over deze medicinale plant.
ingrediënten
- 1 theelepel Aziatische Spark;
- 1 kopje water thee.
Wijze van voorbereiding
Om deze thee klaar te maken, kook je gewoon het water en zet je de kruiden, laat het ongeveer 10 minuten staan met de container bedekt. Vervolgens wordt de thee gebrouwen en kan men ongeveer driemaal per dag drinken.
