Elleboogpijn is een veel voorkomend symptoom bij mensen die aan bodybuilding doen, vooral na het trainen van de triceps, maar kan ook van invloed zijn op mensen of intensief sporten met armen zoals crossfit, tennis of golf, bijvoorbeeld.
Gewoonlijk duidt de pijn in de elleboog niet op een ernstig probleem, maar kan het grote ongemak veroorzaken omdat de elleboog een gewricht is dat in bijna alle bewegingen van arm en hand wordt gebruikt.
De pijn in de elleboog is genezend, maar in de meeste gevallen is het noodzakelijk om een orthopedist of een huisarts te raadplegen om de juiste behandeling uit te voeren, waaronder medicijnen en fysiotherapie.
Belangrijkste oorzaken van pijn in de elleboog
De belangrijkste oorzaken van elleboogpijn zijn tendinitis, bursitis of artritis, maar ook andere, meer zeldzame oorzaken, zoals een armfractuur of ulnaire zenuwcompressie, kunnen leiden tot pijn in het gebied. Leer meer over elk:
1. Epicondylitis
Het is een ontsteking van de pezen van de elleboog, die lateraal of mediaal kan zijn. Als het alleen het binnenste deel van de elleboog beïnvloedt, wordt het de elleboog van de golfer genoemd en als het de zijkant van de elleboog beïnvloedt, wordt dit de tenniselleboog genoemd. Epicondylitis veroorzaakt pijn bij het maken van armbewegingen, zelfs met behulp van een muis op de computer, en overgevoeligheid bij het aanraken van de elleboog. De pijn wordt erger als de persoon probeert de arm te strekken en het wordt altijd erger wanneer hij probeert de arm te buigen. Het ontstaat meestal na het sporten of na bodybuilding, zoals triceps-voorhoofdoefening, bijvoorbeeld.
- Wat te doen: om de pijn in de elleboog te verlichten, moet u rusten, ijspakken in het gebied plaatsen, verdovende medicijnen nemen, zoals Paracetamol, en fysiotherapie doen.
Lees meer over het behandelen van de hoofdoorzaak van elleboogpijn bij: Laterale epicondylitis.
2. Bursitis in de elleboog
Het is een ontsteking van het weefsel die dient als een "demper" van het gewricht, pijn beïnvloedt de achterkant van de elleboog die ontstaat wanneer de elleboog vaak op harde oppervlakken wordt geplaatst, zoals tafels, en daarom is het heel gewoon bij studenten, mensen met reumatoïde artritis of jicht.
- Wat te doen: om pijn in de elleboog te genezen, moet u rusten, koude kompressen aanbrengen, ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken, zoals Ibuprofen, voorgeschreven door uw arts of fysiotherapie.
3. Artritis in de elleboog
Het is de slijtage en ontsteking van het ellebooggewricht die pijn en zwelling in de regio genereert, wat vaker voorkomt bij oudere patiënten.
Wat te doen: Elleboogpijnbehandeling moet worden gedaan door een orthopedist of huisarts en omvat meestal het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals naproxen en fysiotherapie.
4. Armfractuur
Het kan optreden na sterke botsingen, zoals ongelukken, vallen of hobbels die een deel van het bot dichtbij de elleboog breken, en kunnen ook de arm of onderarm beïnvloeden.
- Wat te doen: de pijn in de elleboog vermindert gewoonlijk niet door het gebruik van pijnstillers of het plaatsen van kompressen, dus als u vermoedt dat u naar de eerste hulp moet gaan om geïmmobiliseerd te worden.
5. Ulnaire zenuwcompressie
Deze compressie komt het meest voor na orthopedische operaties en genereert symptomen zoals tintelingen van de arm, de ringvinger of pink, gebrek aan spierkracht en bij het vouwen of openen van deze vingers.
- Wat te doen: Moet behandeld worden door een orthopedist door middel van fysiotherapie of een operatie om de zenuw te verplaatsen, afhankelijk van de ernst van de zaak.
Meervoudig synovium
De synoviale plica is een normale vouw die zich in de capsule bevindt die het ellebooggewricht vormt, wanneer deze in dikte toeneemt, kan deze pijn veroorzaken in het gebied achter de elleboog, kraken of buigen of de arm strekken, ontstaat er pijn bij het vouwen en Strek de arm met je hand naar beneden. Magnetische resonantie beeldvorming is het enige onderzoek dat de toename van de plica kan aantonen, die niet groter mag zijn dan 3 mm.
- Wat te doen: naast het toedienen van zalven met een ontstekingsremmend effect, wordt fysiotherapie aanbevolen.
Wanneer moet u medisch advies inwinnen?
Het wordt geadviseerd om een arts te zoeken wanneer de pijn in de elleboog plotseling opkomt met de borstkas of wanneer:
- Pijn komt met koorts;
- Zwelling en pijn nemen constant toe;
- Pijn ontstaat zelfs wanneer de arm niet wordt gebruikt;
- De pijn gaat niet over, zelfs als je pijnstilling neemt en tot rust komt.
In deze gevallen is het raadzaam een orthopedist te raadplegen om vragen te stellen voor tests en de oorzaak aan te geven, evenals de beste behandeling voor de zaak.
