Het gebrek aan vitamines of avitaminosis is het gebrek aan vitamines in het lichaam, veroorzaakt door slechte absorptie van het lichaam of een tekort aan vitamine-inname in de vorm van voedsel of een supplement. Vitaminen zijn noodzakelijk voor de goede werking van het menselijk lichaam en zijn aanwezig in voedingsmiddelen in het algemeen, maar vooral in groenten en fruit.
De beste manier om alle vitamines te gebruiken die nodig zijn voor een goede werking van het lichaam, is om een gezond en gevarieerd dieet te maken, bij voorkeur met inbegrip van verse en biologische voeding. Maar vitaminesuppletie met pillen is ook een alternatief om vitaminegebrek (avitaminose) en de gevolgen ervan te voorkomen, of om het te behandelen, hoewel de consumptie van vitaminecomplexen geen goede voeding moet vervangen of moet worden geconsumeerd zonder medische begeleiding en toezicht. .
Ziekten veroorzaakt door gebrek aan vitamines
Sommige ziekten die worden veroorzaakt door een tekort aan vitaminen en mineralen kunnen zijn:
- Nachtblindheid
- pellagra
- rachitis
- zwaarlijvigheid
- Stofwisselingsstoornissen
- bloedarmoede
Om deze ziekten te bestrijden, is het het beste om ze te voorkomen door een gevarieerd dieet van vlees, vis, groenten, fruit en groenten.
Symptomen van gebrek aan vitamines
De symptomen van een tekort aan vitamines in het lichaam zijn zeer gevarieerd omdat ze afhankelijk zijn van de ontbrekende vitamine maar ook van de intensiteit van de vitaminetekorten. Enkele van de meest typische tekenen en symptomen van avitaminose kunnen zijn:
- Droge en ruwe huid met peeling
- Vertraagde groei bij kinderen
- Problemen bij de cognitieve en motorische ontwikkeling bij kinderen
- Overdag slaap
- vermoeidheid
Voor het diagnosticeren van ziekten die verband houden met avitaminose, zijn er, naast de symptomen en de klinische geschiedenis van de patiënt, klinische tests om precies te bepalen welke vitamine ontbreekt in het lichaam dat de ziekte veroorzaakt.
Wat veroorzaakt gebrek aan vitamines
Het gebrek aan vitamines kan worden veroorzaakt door het eten van een beetje gevarieerd voedsel, zoals in het geval van mensen die niet graag veel fruit of groenten eten, het bronvoedsel van vitaminen, regulerend voedsel genoemd, dat de goede werking van het lichaam en voorkomen van de ontwikkeling van een aantal ziekten die een gevolg van avitaminosis kunnen zijn.
Een andere mogelijke oorzaak van het gebrek aan vitamine in het organisme kan de tekortkoming in de opname van de voedingsstoffen zijn. In dit geval is het lichaam niet in staat om te absorberen en het lichaam gaat in avitaminose, hoewel er een voedselbron met vitamines aanwezig is. Bijvoorbeeld in het geval van mensen die veel laxeermiddelen consumeren of veel vezels consumeren, laten ze de bacteriën in de darm niet toe om de fecale cake goed te bevruchten en de vitamines te absorberen.
Soms kan spijsverteringsgebrek als gevolg van een tekort aan bepaalde enzymen ook avitaminose veroorzaken, dus is het erg belangrijk dat een gespecialiseerde gezondheidswerker de oorsprong van avitaminose beoordeelt.
Behandeling voor gebrek aan vitamines
De beste behandeling voor gebrek aan vitamines is het missen van vitaminesuppletie in tablet- of injectievorm, zoals in het geval van pellagra of nachtblindheid. Echter, vaak om symptomen van milde avitaminosis om te keren, zoals haaruitval of een droge huid, corrigeert een zorgvuldiger dieet dit tekort.
