Het gebruik van vitamine C- en E-supplementen is gecontra-indiceerd bij risicovolle zwangerschappen wanneer de zwangere vrouw problemen heeft zoals pre-eclampsie, hoge bloeddruk, nierproblemen, diabetes en stollingsmoeilijkheden.
Dit komt omdat overmatig gebruik van deze supplementen gekoppeld is aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie met ernstigere symptomen, voortijdige bevalling en een laag geboortegewicht, en kan maagklachten, pijn en verhoogde misselijkheid bij de vrouw veroorzaken. Bekijk welke vitamines worden aanbevolen voor zwangere vrouwen.
De effecten van vitamine C
Overmatig gebruik van vitamine C-supplementen kan problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap, zoals een verhoogd risico op premature bevalling en de geboorte van baby's met scheurbuik, een ziekte die het gevolg is van vitamine C-tekort in het lichaam.
Ziekten van vitamine E
Overtollige vitamine E tijdens de zwangerschap bevordert het verschijnen van veranderingen in het immuunsysteem van de zwangere vrouw, waardoor haar lichaam de baby als een vreemd lichaam aanvalt, in plaats van het te beschermen.
Het kan ook veranderingen in de placenta veroorzaken, waardoor de baby minder voedingsstoffen krijgt en wordt geboren met een gewicht onder het ideaal. Bovendien wordt aangenomen dat deze baby's meer kans hebben op de ontwikkeling van toekomstige ziekten zoals astma en eczeem.
Hoe supplementen veilig te gebruiken
Zwangerschapssupplementen mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts of diëtist, en het is belangrijk om de aanbevolen doses en gebruiksfrequentie van het supplement te volgen.
Zwangerschapsspecifieke supplementen hebben de juiste hoeveelheden voedingsstoffen, dus u hoeft niet meer supplementen te gebruiken om het meeste voordeel te behalen, omdat overtollige vitamines en mineralen ook schadelijk kunnen zijn voor uw lichaam.
Bovendien, het eten van een uitgebalanceerd dieet rijk aan fruit en groenten brengt al de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde zwangerschap, en vitamine C en E zijn gemakkelijk te vinden in voedingsmiddelen zoals sinaasappel, mandarijn, ananas, kiwi, zonnebloempitten en pinda's. .
Zie waar te vinden in voedingsmiddelen vitamine C en vitamine E om ze op natuurlijke wijze en zonder gezondheidsrisico's te consumeren.
