OSTEOPOROSE: 5 SOORTEN OEFENINGEN DIE HELPEN - GESCHIKTHEID

5 beste oefeningen om botten te versterken



Editor'S Choice
alternatief medicijn
alternatief medicijn
De beste oefeningen voor degenen die osteoporose hebben, zijn bijvoorbeeld bodybuilding, wandelen of dansen, omdat het activiteiten zijn die het verlies van botmineralen vertragen, waardoor het risico op botbreuken wordt vermeden. Het beoefenen van fysieke oefeningen bij osteoporose helpt de spierkracht te vergroten, verbetert de balans en houding, verlicht pijn, verbetert het welzijn en helpt bij de uitvoering van dagelijkse taken en activiteiten zoals opruimen of koken, bijvoorbeeld