Om af te vallen, met een natuurlijk supplement, is dit een goed alternatief, maar altijd ingebracht in een gezonde voedingsstijl zonder suikerhoudende dranken of geïndustrialiseerde voedingsmiddelen of gefrituurd voedsel. In deze gevallen kunt u 3 keer per dag 2 capsules Aziatische centella innemen, na de maaltijd, of driemaal gedurende de dag 3 kopjes thee drinken.
Centella asiatica verlaagt zich door het diuretisch effect, dat helpt de vochtretentie in het lichaam te bestrijden, waardoor het volume en het lichaamsgewicht worden verminderd. Bovendien fungeert deze plant als een belangrijke ontstekingsremmer en stimulans voor de bloedcirculatie en de productie van collageen, wat helpt bij het voorkomen van zwelling, vetverbranding en het voorkomen van cellulitis en verzakking als gevolg van gewichtsverlies.
Hoe thee te maken
Centella-thee moet worden bereid door de verhouding van 1 eetlepel van het kruid tot elke halve liter water te volgen.
Voeg tijdens de bereiding het kruid 2 minuten toe in kokend water en zet dan het vuur uit, zodat het mengsel 10 minuten rust. Voor meer van zijn voordelen van het gewichtsverlies, zou men thee moeten drinken zonder suiker toe te voegen.
Andere diureticavoeding
Andere diuretische voedingsmiddelen die u helpen af te vallen zijn waterrijke vruchten zoals watermeloen, aardbei, kiwi, sinaasappel, meloen en appel, en theeën die de bloedcirculatie verbeteren, zoals venkel, rozemarijn en paardenstaartthee.
Tips voor snel gewichtsverlies
Naast diuretica zijn ook andere tips die u helpen snel af te vallen:
- Drink minstens 1, 5 liter water per dag;
- Begin de maaltijden met een kom groentesoep zonder toevoeging van aardappelen;
- Eet rauwe salade in hoofdmaaltijden;
- Eet vis minstens 4 keer per week;
Vermijd het nuttigen van bewerkte voedingsmiddelen zoals gevulde koekjes, diepgevroren kant-en-klare gerechten en ham.
Bovendien zorgt het regelmatig bewegen of lopen gedurende ten minste 30 minuten per dag voor een snellere verbranding van calorieën en plaatselijke vetverbranding.
Bekijk de volgende video en leer hoe je een detox-soep kunt maken voor het avondeten om aan je dieet te beginnen.
Zie ook andere voordelen van Asian Sparrow.
