Lumbale spondylartrose is artrose in de wervelkolom, die symptomen zoals hevige rugpijn veroorzaakt, meestal veroorzaakt door gewrichtsslijtage. Het heeft niet altijd een remedie, maar je kunt de pijn verminderen door het gebruik van pijnstillers, fysiotherapie en regelmatige lichaamsbeweging.
Sommige behandelingsopties zijn operaties, waarbij alle botstructuren en de tussenwervelschijf opnieuw kunnen worden uitgelijnd. Maar omdat dit niet altijd mogelijk is, en omdat de meeste mensen met dit type beperking ouderen zijn, wordt genezing niet altijd bereikt en wordt daarom een chronische ziekte. Het is daarom raadzaam om te investeren in behandelingen die de fysieke capaciteit en kwaliteit van leven verbeteren, zoals fysiotherapie en ergotherapie.
Wat veroorzaakt artrose in de wervelkolom
Enkele van de mogelijke oorzaken van lumbale spondylartrose zijn trauma's, zoals vallen op de grond of een auto-ongeluk, maar het kan ook worden veroorzaakt door de natuurlijke slijtage van het gewricht als gevolg van leeftijd, osteoporose of familiegeschiedenis.
Lumbale spondylartrose kan worden geclassificeerd als:
- Discreet lumbale spondylartrose;
- Beginnende lumbale spondylartrose;
- Lumbale spondylartrose met schijfdegeneratie of
- Lumbale spondylartrose met osteophyten.
Deze classificatie wordt gemaakt op basis van de ernst van de ziekte na het uitvoeren van beeldvormingstests en is belangrijk omdat de behandeling van de ene naar de andere kan variëren.
Symptomen van lumbale spondylarthrosis
De symptomen kunnen zijn:
- Pijn in de onderrug;
- Gevoel van gewicht aan het einde van de rug;
- Moeilijkheden om langdurig in dezelfde houding te zitten of liggen;
- Verminderde kracht in een of beide benen;
- Gevoel van branderig of tintelend gevoel in de rug, in een of beide benen.
Deze symptomen hebben de neiging om te verergeren als het onderwerp zit, ligt of een fysieke inspanning levert, en verdwijnt meestal door een zak warm water in het gebied te plaatsen, waardoor het een paar minuten werkt.
De diagnose kan worden gesteld door de orthopedist op basis van de symptomen en het uitvoeren van tests zoals X-ray en MRI die helpen bij het identificeren van het type en type artritis.
Behandeling voor lumbale spondylartrose
De meest aangewezen behandeling is dagelijkse fysiotherapie. Als een significante verbetering niet kan worden bereikt met fysiotherapie, kan een operatie worden gebruikt om een gewrichts- of schijfprothese te plaatsen of osteophyten te verwijderen, een soort botcallus die zich in de wervelkolom vormt en pijn en ongemak veroorzaakt.
Daarnaast is het belangrijk om:
- Om gewicht te verliezen, als het individu te zwaar is, ideaal;
- Voorkom onnodige inspanningen;
- Voer goed door voorkeur te geven aan de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals gember, peper en saffraan, en
- Doe een soort van fysieke activiteit zoals wandelen, Pilates clinic of wateraerobics, bijvoorbeeld als er geen pijn meer is.
Als het werk dat een persoon ontwikkelt een van de oorzaken is van lumbale spondylartrose, moet hij voor altijd uit de buurt van het werk zijn en, afhankelijk van het geval, zelfs met pensioen gaan.
Degenen die lijden aan lumbale spondylartrose kunnen baat hebben bij lichaamsbeweging als pijn minder uitvalt. Maar het is belangrijk dat de fysische opvoeder of fysiotherapeut op de hoogte is van het type letsel dat het individu moet aanwijzen voor geschikte oefeningen die voordelen opleveren en de schade niet verergeren.
Fysiotherapie voor lumbale spondylartrose
Fysiotherapie is altijd geïndiceerd en slaagt erin de symptomen te verminderen, de levenskwaliteit van de persoon te verbeteren, maar moet persoonlijk worden voorgeschreven omdat er een enkele behandeling is die door iedereen kan worden gevolgd. Sommige behandelingsopties die kunnen worden aangegeven zijn:
1. Gebruik van warmte
Het gebruik van oppervlaktewarmte met behulp van een warm waterzak helpt om de meer oppervlakkige spieren te ontspannen, verhoogt de bloedcirculatie en verlicht bijgevolg de pijn. De thermische tas moet gedurende 20 minuten, 2 keer per dag, comfortabel worden bewaard.
De diepe hitte kan worden bereikt met behulp van apparatuur in de kliniek voor fysiotherapie en kan helpen bij het bestrijden van chronische ontstekingen. Een goede optie is het kortegolfapparaat, vooral geschikt voor ouderen omdat het comfortabeler is en verlichting van symptomen sneller en langer meegaat.
2. Elektrotherapie
Elektrische stimulatie-apparaten zoals tientallen, echografie kunnen worden geïndiceerd in geval van artrose in de wervelkolom omdat ze helpen bij de analgesie en het genezen van de beschadigde weefsels.
3. Kinesiotherapie
In kinesiotherapie kunnen rekoefeningen worden gebruikt voor de rug en oefeningen voor het versterken van de buikspieren. Voor de bestrijding van rugpijn zijn klinische Pilates-oefeningen een uitstekende optie en zijn geïndiceerd voor wanneer de persoon pijnvrij is.
Aanvankelijk zijn de meest aangewezen oefeningen de samentrekking van het perineum en de transversale buik tegelijkertijd. Andere oefeningen kunnen dan worden geïntroduceerd om de spieren te versterken en de wervelkolom te stabiliseren, rugpijn te bestrijden en terugkeer te voorkomen. Bekijk enkele Pilates-oefeningen voor rugpijn door hier te klikken.
Hydrotherapie en RPG-oefeningen zijn ook uitstekend voor de behandeling van lage rugpijn, maar moeten individueel worden voorgeschreven.
