Urine-incontinentie is het onvrijwillig verlies van urine dat zowel mannen als vrouwen kan treffen, en hoewel het elke leeftijdsgroep kan bereiken, komt het meestal voor tijdens zwangerschap en menopauze.
Het belangrijkste symptoom van incontinentie is het verlies van urine. Wat meestal gebeurt, is dat het individu de plas niet langer vasthoudt, het slipje of ondergoed bevochtigt, zelfs als hij een kleine hoeveelheid urine in de blaas heeft.
Hieronder staan de meestgestelde vragen over incontinentie.
1. Incontinentie gebeurt alleen bij vrouwen.
Mythe. Mannen en zelfs kinderen kunnen worden beïnvloed. Mannen worden meer getroffen wanneer ze prostaatveranderingen hebben of nadat ze zijn verwijderd, omdat kinderen meer worden beïnvloed door emotionele problemen, stress of ernstige veranderingen in de zenuwen die de blaas beheersen.
2. Wie incontinentie heeft, zal altijd moeten oefenen.
Waarheid. In de meeste gevallen, wanneer de persoon moeite heeft met het vasthouden van de urine, is het noodzakelijk om fysiotherapie uit te voeren, medicijnen te gebruiken of een operatie uit te voeren, als een manier om de resultaten te behouden, zal het nodig zijn om de bekkenbodemspieren te versterken door kegeloefeningen te doen minstens één keer per week. Leer hoe je de beste oefeningen kunt doen in de volgende video:
3. Incontinentie is niet te genezen.
Mythe. Fysiotherapie heeft oefeningen en apparaten zoals Biofeedback en elektrostimulatie die in staat zijn om te genezen of op zijn minst het urineverlies met meer dan 70% te verbeteren bij mannen, vrouwen of kinderen. Maar daarnaast zijn er ook remedies en kan opereren worden geïndiceerd als een vorm van behandeling, maar in ieder geval is fysiotherapie noodzakelijk. Bekijk alle behandelingsopties om plassen te beheersen.
Bovendien kunnen speciale incontinentieonderkleding die kleine tot matige hoeveelheden urine kan absorberen, de geur neutraliseren, tijdens de behandeling worden gebruikt. Deze ondergoed zijn een uitstekende keuze in het vervangen van de absorberende middelen.
4. Incontinentie vindt altijd plaats tijdens de zwangerschap.
Mythe. Jonge vrouwen die nooit zwanger zijn geraakt, kunnen ook moeite hebben met het beheersen van de urine, maar het is waar dat de meest voorkomende het begin is van deze aandoening tijdens de late zwangerschap, de postpartum of de menopauze.
5. Stress verergert incontinentie.
Waarheid. Stress situaties kunnen het moeilijk maken om de urine te beheersen, dus iedereen die incontinentie heeft, moet onthouden om elke 20 minuten te plassen na het innemen van vocht, en om de 3 uur, niet alleen te wachten op de drang om te plassen.
6. Chirurgie is de enige oplossing voor incontinentie.
Mythe. In meer dan 50% van de gevallen komen de symptomen van urine-incontinentie terug na 5 jaar van de operatie, dit duidt op de noodzaak om fysiotherapie uit te voeren, voor en na de operatie, en het is belangrijk om de oefeningen minstens één keer per week te handhaven altijd. Weet wanneer en hoe incontinentie-operaties worden uitgevoerd.
7. De man met incontinentie kan tijdens de seks plassen.
Waarheid. Tijdens seksueel contact kan de man mogelijk niet in staat zijn de urine te beheersen en uiteindelijk te urineren, waardoor het paar ongemak krijgt. Om het risico van dit gebeurt te minimaliseren, wordt aanbevolen om te plassen voor intiem contact.
8. Incontinentie is alleen wanneer het niet mogelijk is om de plas altijd te houden.
Mythe. Incontinentie heeft verschillende intensiteitsniveaus, maar het niet in staat zijn om de plas vast te houden, alleen als het te strak is om naar het toilet te gaan, geeft al aan dat het moeilijk is om de bekkenbodemspieren samen te trekken. Daarom, zelfs als er 1 of 2 keer per dag kleine druppeltjes urine in het slipje of ondergoed zitten, geeft dit al aan dat het nodig is om Kegel-oefeningen uit te voeren.
9. Remedies kunnen incontinentie veroorzaken.
Waarheid. Diuretica zoals Furosemide, Hydrochlorothiazide en Spironolactone kunnen incontinentie verergeren, omdat ze de urineproductie verhogen. Om dit te voorkomen is het belangrijk om elke 2 uur naar de badkamer te gaan om te plassen. Bekijk de namen van enkele remedies die incontinentie kunnen veroorzaken.
10. Normale arbeid veroorzaakt alleen incontinentie.
Mythe. Zowel normale bevalling als keizersnede kan urine-incontinentie veroorzaken, maar uteriene prolaps komt vaker voor bij vrouwen die meer dan 1 normale bevalling hebben gehad. Postpartum urine-incontinentie kan ook voorkomen in gevallen waarin bevalling moet worden geïnduceerd, wanneer de baby te lang duurt om geboren te worden, of meer dan 4 kg weegt, omdat de spieren die de urine beheersen uitrekken en slapper worden, met onvrijwillig verlies van urine.
11. Wie incontinentie heeft, moet geen vloeistoffen drinken.
Waarheid. Het is niet nodig om te stoppen met het drinken van vloeistoffen, maar de benodigde hoeveelheid moet worden gecontroleerd en daarnaast is het belangrijk om naar de badkamer te gaan om de 3 uur te plassen of tenminste ongeveer 20 minuten nadat u bijvoorbeeld 1 glas water hebt genomen. Bekijk meer tips over voeding in deze video door voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
12. Lage blaas en incontinentie is hetzelfde.
Waarheid. In de volksmond is de bekende aandoening voor urine-incontinentie 'lage blaas' omdat de spieren die de blaas vasthouden zwakker zijn, waardoor de blaas lager dan normaal is. Lage blaas is echter niet hetzelfde als baarmoederverzakking, wat betekent dat men de baarmoeder heel dichtbij of zelfs buiten de vagina kan zien. In ieder geval is er incontinentie, waardoor de controle over de fysiotherapie, medicijnen en operaties meer wordt uitgesteld.
