De steenpuisten zijn infecties van de haarwortel die opeenhoping van pus onder de huid veroorzaken, waardoor symptomen ontstaan zoals intense pijn bij aanraking, roodheid en zwelling. Hoewel de meeste mensen twee of drie keer steenpuisten hebben, zijn er in sommige gevallen voortdurend steenpuisten.
Omdat het een infectie is, komen steenpuisten vaker voor bij mensen met gezondheidsproblemen, vooral wanneer het immuunsysteem wordt aangetast, zoals in het geval van diabetes, HIV-infectie of kanker, bijvoorbeeld. Huidproblemen, zoals eczeem of psoriasis, kunnen echter ook het risico op een kookpunt verhogen.
Dus om het koken te vermijden, is het erg belangrijk om het aantal bacteriën in de huid te verminderen en het immuunsysteem te versterken. Enkele tips zijn:
1. Was je handen vaak
De handen zijn een van de lichaamssites die het vaakst vol zitten met bacteriën als ze gedurende de dag verschillende vervuilde voorwerpen aanraken. Bovendien komen de handen in contact met vele andere delen van de huid, waardoor het gemakkelijker is om kleine snijwonden te besmetten, waardoor de bacteriën de pels bereiken en steenpuisten veroorzaken.
2. Houd wonden bedekt
Wonden fungeren als poorten op de huid die het binnendringen van vele bacteriën in het lichaam mogelijk maken. Dus als je een wond hebt, is het, naast het maken van de juiste behandeling, erg belangrijk om een verband te maken, tenminste zolang de wond open is en geen kegel ontwikkelt. Hier leest u hoe u een wondverband moet maken.
3. Houd de huid schoon en droog
Een andere eenvoudige manier om uw huid bacterievrij te houden, is ten minste eenmaal per dag te baden. Zeer heet water moet echter worden vermeden omdat het de huid uitdroogt, en antimicrobiële zepen moeten worden vermeden omdat ze, naast slechte bacteriën, ook bacteriën elimineren die helpen de balans van de huid te behouden.
Ook is het erg belangrijk om je huid altijd droog te houden, omdat vocht, samen met lichaamswarmte, de groei van bacteriën kan bevorderen. Een van de belangrijkste boosdoeners voor huidvocht is zweet en daarom is het een goede tip om altijd comfortabele kleding en katoen te dragen, omdat de huid dan beter kan ademen.
4. Verlaag de suikerconsumptie
Hoog-suiker voedsel, zoals lekkernijen, ijs of geïndustrialiseerde producten in het algemeen, bieden een optimale omgeving voor de ontwikkeling van bacteriën, omdat deze micro-organismen de suiker nodig hebben om te groeien.
Het verlagen van de suikerinname verlaagt dus de bloedsuikerspiegel en vermijdt daarom de ontwikkeling van bacteriën op de huid en vermindert het risico van steenpuisten. Hier zijn 3 eenvoudige stappen om uw suikerinname te verminderen.
5. Eet voedingsmiddelen met vitamine C
Vitamine C is een van de belangrijkste voedingsstoffen om het immuunsysteem goed te laten functioneren, overtollige bacteriën te elimineren en het optreden van steenpuisten te voorkomen. Omdat het een natuurlijke techniek is, kan consumptie van vitamine C om het immuunsysteem te versterken zelfs door mensen met auto-immuunziekten worden gebruikt.
Dus meer sinaasappel, mandarijn, aardbeien of kiwi's consumeren kan helpen voorkomen dat steenpuisten zo vaak verschijnen. Bekijk andere tips om het immuunsysteem te verbeteren.
