Om kyfose te behandelen, kan het nodig zijn om fysiotherapiesessies te houden, stevigere matrassen of inlegzolen in de schoen te gebruiken, en in sommige gevallen kan een operatie om de wervelkolom te corrigeren de enige oplossing zijn om kyfose definitief te genezen.
Dorsale kyfose, ook bekend als thoracale kyfose, is een afwijking in de wervelkolom, die ervoor zorgt dat de rug scheef wordt in een "gebochelde" positie, en meestal heeft de persoon de nek, schouders en het hoofd naar voren gebogen. Vaak lijkt kyfose de lordose te compenseren en in sommige gevallen gaat cervicale kyfose gepaard met scoliose, veranderingen in de wervelkolom. Lees meer in: Cifose.
Over het algemeen komt kyfose vaker voor bij adolescenten als gevolg van misvormingen of, bij postmenopauzale vrouwen, wanneer osteoporose optreedt, omdat de botten van de wervelkolom verzwakken en scheef worden.
Tips voor het behandelen van kyfose
Voor de behandeling van kyfose kunt u enkele tips volgen, zoals:
- Gebruik een stevige matras, waardoor uw rug recht is;
- Draag een hard orthopedisch vest of riem, alleen op medische indicatie, en dat leidt tot een juiste houding;
- Gebruik de inlegzolen op de zool van de voet, in de schoen en aangepast aan elk geval;
- Handhaaf juiste houding . Hier zijn enkele oefeningen om de houding te verbeteren;
- Train regelmatig om de spieren te versterken, vooral de rug en schouders;
- Eet een dieet rijk aan calcium en vitamine D om een goede botdichtheid te behouden en het risico op fracturen te voorkomen. Meer informatie in: Dieet rijk aan calcium.
Naast deze tips kan de persoon met kyphose fysiotherapeutische sessies, medicamenteuze behandeling en in sommige gevallen een operatie uitvoeren om kyfose te behandelen.
Oefeningen voor kyfose
Om kyfose te behandelen, moet een persoon fysiotherapiesessies doen met een professional, minstens één keer per week gedurende 1 uur, oefeningen uitvoeren voor posturale heropvoeding van de wervelkolom, zodat deze meer in lijn komt. Je kunt echter wel:
- Gymnastiekoefeningen: de persoon kan machines gebruiken, zoals de "vliegende" die de borstspieren helpen te werken, die helpen om de houding te corrigeren.
- Oefeningen voor de buik: het versterken van de buikspieren kan de houding helpen verbeteren;
- Zwemmen, wateraerobics of roeien: dit zijn goede kyphose-oefeningen omdat ze de rugspieren helpen versterken en de fysieke fitheid verbeteren, waardoor ze de schouders helpen terug te brengen.
Daarnaast kunnen rekoefeningen de flexibiliteit van de wervelkolom verbeteren en rugpijn verlichten als gevolg van een slechte houding. Meer informatie over oefeningen om kyfose te corrigeren.
Hoe pijn verlichten
De persoon met kyfose kan rugpijn hebben vanwege de verkeerde positie van de wervelkolom en dus kan het gebruik van pijnstillers zoals Paracetamol of ontstekingsremmers zoals Ibuprofen pijn helpen verlichten. Echter, deze maatregel behandelt kyfose niet, het verlicht alleen de symptomen.
Bovendien, in het geval van oudere mensen met kyfose, kan het nodig zijn om osteoporose-middelen te nemen als calciumsupplementen, om breuken in de wervelkolom te voorkomen die worden veroorzaakt door de wervelkolomtaart.
Chirurgie aan de wervelkolom
Wanneer kyfose zeer ernstig is, kan de arts een operatie op de wervelkolom aanduiden om kyfose definitief te behandelen en de afwijking te corrigeren, en dit wordt meestal gedaan bij jonge adolescenten.
De operatie wordt uitgevoerd wanneer de pijn erg ongemakkelijk is en het de dagelijkse activiteiten belemmert doordat er schroeven in de wervels worden gestoken. In de overgrote meerderheid van de gevallen herstelt het binnen 4 maanden en het is niet nodig om enig type vest te dragen na de procedure.
