Deze natuurlijke isotoon om in te nemen tijdens de training is een zelfgemaakte rehydratatie die industriële isotonen zoals bijvoorbeeld Gatorade vervangt. Het is een recept dat rijk is aan mineralen, vitamines en chlorofyl, dat niet alleen natuurlijk is, maar ook heel eenvoudig te maken is en helpt om betere resultaten te behalen met de training.
Volg het onderstaande recept om deze verfrissing te bereiden:
Ingrediënten
- 300 ml kokoswater
- 2 appels
- 1 koolstengel
Voorbereidingsmodus
Klop de ingrediënten in een blender en zeef ze daarna.
Een goede suggestie voor het bereiden van deze natuurlijke vochtinbrengende crème voor de training is om zeer koud kokoswater te gebruiken en de appelschil en koolsteel in de centrifuge te laten gaan en dan te mengen.
Deze natuurlijke drank vervangt sportdranken zoals Gatorade, Sportade of Marathon zeer goed, hydrateert veel beter en sneller dan puur water, zonder het gevoel van zwaarte in de maag te veroorzaken. En naast het leveren van wat energie en vooral mineralen, vergemakkelijkt en verlengt het de trainingstijd voordat vermoeidheid optreedt, waardoor de kwaliteit van fysieke activiteit wordt verbeterd.
Een andere optie is een heerlijke energiedrank bereid met honing en citroen, die naast het behoud van de hydratatie ook de prestaties tijdens de training verbetert, omdat het energie geeft. Bekijk de video van onze voedingsdeskundige om te zien hoe je deze zelfgemaakte drank kunt bereiden:
De training moisturizers, isotone of zoals bekend, sportdranken, zijn geïndiceerd voor atleten of actieve mensen die meer dan een uur in de sportschool doorbrengen, omdat ze snel de door zweet verloren vloeistoffen en mineralen vervangen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
-e-como-tratar.jpg)
