Vroegtijdige zwangerschap ongemak, zoals misselijkheid, vermoeidheid en onbedwingbare trek, ontstaan als gevolg van de hormonale veranderingen die kenmerkend zijn voor de zwangerschap en kunnen zeer ongemakkelijk zijn voor de aanstaande moeder.
Deze veranderingen zijn belangrijk bij het voorbereiden van het lichaam op zwangerschap, bevalling en borstvoeding, maar een deel van het ongemak is te wijten aan het emotionele systeem van de vrouw die gewoonlijk wordt geschud vanwege een mengeling van geluk en zorgen. Maar er zijn enkele eenvoudige strategieën die kunnen helpen bij elke situatie zonder de vrouw of de baby te schaden.
1. Hoe bewegingsziekte te verlichten
Om tijdens de zwangerschap bewegingsziekte te verlichten, kun je een polsbandje kopen tegen zeeziekte bij de apotheek of in online winkels, omdat ze op een specifiek punt op de pols drukken en door reflexologie misselijkheid bestrijden. Een andere strategie is om gemberkogels te zuigen. Andere tips zijn het zuigen van een citroenijslolly, het vermijden van het eten van vet of gekruid voedsel en het maken van kleine maaltijden om de 3 uur.
Misselijkheid is gebruikelijk in de vroege zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen, die de zuurgraad van de maag verhogen, en de groei van de baarmoeder, die de maag naar boven duwt en de neiging heeft om rond de 3e of 4e maand van de zwangerschap te verdwijnen.
2. Hoe om moeheid te verlichten
Om de vermoeidheid tijdens de zwangerschap te verlichten, moet de zwangere vrouw gedurende de dag zoveel mogelijk rusten, en een sinaasappel- en aardbeiensap drinken, omdat het rijk is aan vitamine C en ijzer, die energie geven en vermoeidheid verminderen.
3. Hoe hoofdpijn te verlichten
Om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten, is het een goede tip om een koud watercompres op het voorhoofd aan te brengen of ongeveer 5 druppels lavendelolie op het kussen te leggen, omdat de lavendel pijnstillende werking heeft.
De hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan optreden als gevolg van hormonale veranderingen, vermoeidheid, lage bloedsuikerspiegels of honger, de neiging om te verdwijnen of verdwijnen in het tweede trimester van de zwangerschap.
4. Hoe verlangens verlichten
Ongebruikelijke voedingswensen tijdens de zwangerschap weerspiegelen over het algemeen een voedingstekort van de moeder en kunnen voorkomen in elk trimester van de zwangerschap. Om de eetbuien van buitenaf tijdens de zwangerschap te verlichten, moet voedingssuppletie worden aanbevolen door de verloskundige of voedingsdeskundige.
5. Hoe tederheid in borsten te verlichten
Om pijn in de borsten te verlichten, kan de zwangere vrouw een comfortabele zwangerschapsvriendelijke borsten met brede borsten en goed ondersteunde borsten gebruiken die een grendel hebben om de maat aan te passen en geen ijzer bevatten.
Pijn en verhoogde tederheid in de borsten kunnen door de zwangere vrouw vanaf het eerste trimester van de zwangerschap worden gevoeld als gevolg van de hormonale veranderingen die de borsten van de zwangere vrouw doen toenemen en steviger en gevoeliger worden en pijn kunnen veroorzaken.
Vermoeidheid tijdens de zwangerschap komt vaak voor in de eerste paar maanden van de zwangerschap vanwege fysieke en hormonale veranderingen die een groter energieverbruik veroorzaken en vermoeidheid veroorzaken.
6. Hoe constipatie te verlichten
Om constipatie tijdens de zwangerschap te verminderen, drink ongeveer 2 liter water per dag, doe regelmatig lichaamsbeweging, zoals wandelen of wateraerobics, en verhoog de consumptie van vezelrijk voedsel zoals mango, papaja, haver, pompoen, sinaasappels, kiwi en chuchu. Zie ook: Wat moet u doen als u buikpijn heeft tijdens de zwangerschap.
Obstipatie tijdens de zwangerschap kan optreden als gevolg van hormonale veranderingen en druk in de baarmoeder waardoor de spijsvertering vertraagt en kan duren tot het einde van de zwangerschap.
7. Hoe om gas te verlichten
Om het gas tijdens de zwangerschap te ontlasten, kan de zwangere vrouw 1 of 2 capsules actieve kool per dag innemen, met een tussenpoos van ten minste 2 uur na het nemen van een of andere remedie die door de arts of het voedingssupplement is aangegeven. Andere maatregelen om winderigheid te verminderen zijn onder meer het drinken van venkelthee, omdat deze medicinale plant een anti-spasmodisch bezit heeft en tevens voedsel dat winderigheid veroorzaakt, vermijdt.
Winderigheid tijdens de zwangerschap houdt ook verband met het feit dat de darmpassage langzamer wordt en de productie van gassen vergemakkelijkt, die tot het einde van de zwangerschap kan duren.
8. Hoe aambeien verlichten
Om hemorroïden tijdens de zwangerschap te verlichten, is het een uitstekende oplossing om een warm bad te nemen met warm water of een natte doek met toverhazelthee toe te passen in de anus, omdat deze medicinale plant samentrekkend en ontstekingsremmend werkt. Een andere tip om de pijn, zwelling en jeuk van aambeien te verlichten is om een zalf te gebruiken voor aambeien voor gebruik tijdens de zwangerschap, zoals Ultraproct of Proctyl, onder begeleiding van de verloskundige.
Aambeien tijdens de zwangerschap zijn gerelateerd aan verhoogde druk in het bekkengebied en toename van de hoeveelheid bloed die in het anale gebied circuleert, met constipatie die het risico op aambeien verhoogt.
Lees hoe u andere ongemakken die zich laat in de zwangerschap kunnen voordoen, kunt verlichten bij: Hoe u ongemak kunt verlichten tijdens de late zwangerschap.
Bekijk deze en andere tips in de volgende video:
