Avocado is een geweldig huismiddeltje om de zenuwen te helpen kalmeren, want naast B-vitamines helpen hun voedingsstoffen het hormoon cortisol te beheersen, wat gekoppeld is aan het emotionele evenwicht.
Avocado is ook rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, vitamine E en vezels die cholesterol helpen bestrijden, de bloedsomloop en de huid verbeteren, en is ook geïndiceerd voor vrouwen die proberen zwanger te raken omdat het een belangrijke bron van foliumzuur is, geïndiceerd om problemen te voorkomen neurologische aandoeningen bij de baby.
Avocado Cream Recept om te kalmeren
Dit recept met avocado is een genot en is heel gemakkelijk te maken:
ingrediënten
- 1 rijpe avocado
- 1/2 kopje melk
- suiker naar smaak
Wijze van voorbereiding
Klop de ingrediënten in de blender en eet de volgende.
Avocado wordt vetgemest als het teveel wordt verbruikt, maar het is een bron van belangrijke voedingsstoffen die voordelen bieden, zoals het helpen omgaan met vermoeidheid, depressie en hartproblemen vanwege de hoeveelheid kalium.
Bekijk nog een heerlijk recept met avocado in de volgende video:
