Wanneer de lunchpauze een kleine pauze is, moet u kiezen wat u eet om uw conditie en gezondheid te handhaven. Grapefruit vitamine is een geweldige vervanger voor de lunch omdat het naast het doden van honger, ook erg verfrissend en voedzaam is.
Saprecept voor de lunch
Ingrediënten voor sap voor de lunch:
- 400 g ananas
- 1 grapefruit
- 1 natuurlijke yoghurt
Sapbereiding voor de lunch:
Ga door de centrifuge, een halve ananas (400 g) voeg het sap van een grapefruit en een halve natuurlijke yoghurt (75 ml) toe. Versla alles in de blender en drink ijskoud.
Dit type maaltijdvervanging moet niet dagelijks worden gedaan, maar het is een geweldige optie voor de meer "drukke" dagen wanneer het geen tijd geeft om een ideale maaltijd te eten. Het belangrijkste is om nooit een maaltijd te missen.
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
