Natuurlijke behandeling voor allergische rhinitis kan worden gedaan met het gebruik van medicinale planten zoals eucalyptus en tijm voor inhalatie, brandnetelthee of Petasites hybridus- supplement, bijvoorbeeld.
Omdat dit type rhinitis wordt veroorzaakt door een allergische reactie, is het echter ook erg belangrijk om het immuunsysteem te modelleren, wat kan worden gedaan met de inname van probiotica, om de darm te reguleren, maar ook met veranderingen in het dieet.
Hoewel dit type behandeling de genezing van rhinitis niet garandeert, helpt het de symptomen verlichten en vertraagt het optreden van aanvallen en is het een uitstekende manier om de door uw arts aanbevolen behandeling te voltooien.
1. Probiotica nemen
Allergische rhinitis ontstaat als gevolg van een overdreven reactie van het immuunsysteem op verschillende stimuli van de omgeving, resulterend in ontsteking van de weefsels van de neus. Een geweldige natuurlijke manier om deze reactie te reguleren, is door de inname van probiotica om de darmflora te verbeteren.
Dit komt omdat er in de darm kleine lymfeklieren zijn die de ontsteking van het organisme kunnen reguleren. Daarom, wanneer de darm niet genoeg probiotica heeft, is er een overmatige ontsteking van het organisme, wat een overdreven reactie mogelijk maakt, wat resulteert in gemakkelijker te ontwikkelen allergieën, zoals in gevallen van allergische rhinitis.
Mensen die lijden aan allergische rhinitis moeten dus idealiter elke dag minstens 2 tot 3 maanden een probiotisch supplement innemen om de darmen te reguleren en de reactie van het immuunsysteem te verbeteren door aanvallen van allergische rhinitis te verminderen. Als u echter aan constipatie lijdt, wordt het eerst aanbevolen om een darmreiniging uit te voeren voordat u probiotica gaat gebruiken. Meer informatie over probiotica en hoe u het kunt nemen.
2. Breng veranderingen aan in het dieet
Net als probiotica helpen voedingsmiddelen ook om ontstekingen in de darm en bijgevolg van het hele organisme te voorkomen. Voor een goede darmgezondheid is het erg belangrijk om bijvoorbeeld de inname van natuurlijke producten, zoals groenten, groenten en kazen, te verhogen, waardoor alle geïndustrialiseerde producten worden vermeden.
Vermijd ook voedingsmiddelen met veel suiker, want suiker bevordert de ontwikkeling van pathogene bacteriën en draagt bovendien bij aan de ontsteking van het lichaam. Een goede voedingsoptie voor gevallen van allergische rhinitis is om het mediterrane dieet te maken, dat zich bijvoorbeeld richt op de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals olijfolie en knoflook. Bekijk hoe je het mediterrane dieet kunt maken.
3. Gebruik medicinale planten
Veel planten helpen de overdreven reactie van het immuunsysteem te verminderen en de ontsteking van het lichaam te verminderen, waardoor het een geweldige thuisgebaseerde optie is om de symptomen van allergische rhinitis te verlichten. Deze planten kunnen samen met de door de arts aangegeven behandeling worden gebruikt om het herstel te versnellen en crises zo vaak te voorkomen. Enkele voorbeelden zijn:
Heb netel thee
Nettle is een medicinale plant die de effecten van histamine op het lichaam blokkeert, de stof die verantwoordelijk is voor de ontstekingsreactie in geval van allergie. Dus het nemen van deze thee gedurende de dag verlicht de symptomen van allergische rhinitis, vooral coryza, jeuk en een verstopte neus.
ingrediënten
- 2 eetlepels (van koffie) fijngehakte bladeren van brandnetel;
- 200 ml water.
Wijze van voorbereiding
Kook het water en verzamel de brandnetelblaadjes, laat het dan 10 minuten staan, zeef en neem 3 tot 4 kopjes thee per dag.
Een andere optie is om de brandnetelcapsules in doses van 300 tot 350 mg, 2 tot 3 keer per dag in te nemen.
Neem een supplement van Petasites hybridus
Deze plant, net als brandnetel, vermindert ook de effecten van histamine, waardoor luchtwegontsteking wordt verminderd. Bovendien is het nog steeds in staat om de productie van slijm en afscheidingen te verminderen, waardoor de coryza en verstopte neussymptomen die allergisch zijn voor allergische rhinitis sterk worden verlicht.
Meestal kan deze plant worden gevonden in de vorm van een supplement in de winkels van natuurlijke producten en moet worden ingenomen in de dosis van 50 tot 100 mg, tweemaal daags. Idealiter zou de dosis van 50 tot 100 mg van dit supplement minstens 7, 5 mg petasinas moeten bevatten.
Maak de inademing van tijm of eucalyptus
Tijm en eucalyptus zijn planten met uitstekende eigenschappen voor de luchtwegen, in staat om de ontsteking te verminderen en de secreties te laten ontsnappen, waardoor de coryza en de verstopte neusgevoeligheid van allergische rhinitis verlicht worden.
ingrediënten
- 2 handenvol bladeren van tijm of eucalyptus;
- 1 liter kokend water.
Wijze van voorbereiding
Doe het water in een kom en meng de tijm of de eucalyptusbladeren, laat 5 minuten staan, bedek het hoofd met een doek en adem de stoom in, laat de neus leeglopen.
4. Neem Omega 3
Omega 3 is een gezond vet met krachtige ontstekingsremmende werking die de productie van verschillende ontstekingsstoffen in het lichaam kan verminderen, waardoor de kans kleiner wordt dat het immuunsysteem overdreven reageert en een allergie veroorzaakt.
Om de voordelen van omega 3 te krijgen, kunt u deze stof in supplementvorm consumeren of de inname van voedingsmiddelen met dit vet verhogen, zoals zalm, avocado of sardine bijvoorbeeld. Bekijk een meer complete lijst van omega-3 bronvoedingsmiddelen.
5. Vermijd opeenhoping van mijten
Enkele tips om accumulatie van mijten te voorkomen, die een van de hoofdoorzaken van allergische rhinitis zijn, zijn onder andere:
- Reinig de ruimtes regelmatig, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan het gebruik van stofzuigers met speciale filters, omdat het gebruik van bezems en zwabbers het stof kan verspreiden.
- Gebruik een vochtige doek voor het schoonmaken van meubels en voorwerpen die stof verzamelen.
- Verwijder opgezette dieren, tapijten, gordijnen, kleden, kussens en andere voorwerpen die stof kunnen verzamelen in de omgeving waarin personen met allergische rhinitis leven.
Contact met producten zoals parfums, sigarettenrook, insecticiden en vervuiling moet ook worden vermeden om geen irritatie van de luchtwegen te veroorzaken.
