Om de lymfatische drainage op het gezicht te doen, moet je een stap voor stap volgen die begint bij het sleutelbeen en geleidelijk stijgt, bij de nek, rond de mond, wangen, de hoek van de ogen en uiteindelijk op het voorhoofd. Dit is belangrijk, zodat toxines zich tijdens de fase kunnen ophopen en daadwerkelijk via het lymfatische systeem kunnen worden geëlimineerd.
Deze massage is zeer geïndiceerd om het uiterlijk van de huid te verbeteren, waardoor deze schoner en helderder wordt, het opzwellen van het gezicht na het epileren elimineert, om pijn en ongemak te verlichten na een consult met de tandarts en vooral na plastische chirurgie aan de oren, mond, ogen of neus omdat het werkt door het verminderen van kneuzingen, oedeem en zakken onder de ogen die gewoonlijk gezwollen worden na de operatie, waardoor de hersteltijd wordt verminderd en het welzijn wordt verbeterd.
Stap voor stap lymfedrainage op het gezicht
Stap voor stap om de lymfatische drainage op het gezicht uit te voeren, zit u tegenover de spiegel en plaatst u uw ellebogen op een tafel om handbewegingen te vergemakkelijken. Als u wilt, kunt u kijken naar:
Om lymfedrainage in het gezicht te initiëren, moet u:
1. Cirkelvormige bewegingen in het gebied boven de sleutelbeenderen, traag en constant, maken cirkelvormige bewegingen van 6 tot 10 keer om de veneuze hoek te stimuleren, die verantwoordelijk is voor het opnieuw richten van de lymfe, dat is de vloeistof van het lymfestelsel in de bloedbaan, dicht bij het hart.
2. Vervolgens moet het het laterale deel van de nek stimuleren, met cirkelvormige bewegingen, die van de nek tot de kaak beginnen, alsof het de lymfe van de nek naar het sleutelbeen 'duwt'.
Lymfedrainage in de regio van de kin en de mond
- Plaats de vingertoppen in het midden van de kin met bewegingen van halve cirkels gedurende 6 tot 10 keer.
- Plaats uw vingertoppen tussen uw onderlip en schuif uw vingers naar de basis van de kin.
- Met cirkelvormige bewegingen vanaf de mondhoek breng je de lymfe naar het midden van de kin.
- Plaats de vingers tussen de basis van de neus en de bovenlip en leid met cirkelvormige bewegingen de lymfe naar het midden van de kin en passeer de mond.
Lymfedrainage in de regio van de wangen en neus
- Plaats de vingers dicht bij de oren en druk ze met cirkelvormige bewegingen 6 tot 10 keer zachtjes in dit gebied.
- Plaats de toppen van de vingers aan de zijkant van de neus en leid met spiraalbewegingen de lymfe naar de hoek van de oren.
- Plaats uw vingertoppen in de binnenhoek van uw ogen en met cirkelvormige bewegingen en schuif dicht bij de oren.
Lymfedrainage in het ooggebied en voorhoofd
- Plaats de vingers op de zijkant van het gezicht en schuif cirkels vanuit de buitenste ooghoek naar de achterkant van de oren.
- Plaats de toppen van de vingers in de binnenste ooghoeken, op de bovenkant van het ooglid en met cirkelvormige bewegingen, leid de lymfe naar de nabijheid van de oren.
- Stimuleer opnieuw de nabijheid van de oren (auriculaire ganglia) en het bovenste deel van de sleutelbeenderen (veneuze hoek).
Lymfedrainage in het voorhoofd
- Plaats de toppen van de vingers in het midden van het voorhoofd, in de nabijheid van de wenkbrauwen en met spiraalvormige bewegingen om de lymfe naar de nabijheid van de oren te richten
- Tot slot, stimuleer opnieuw het nabije deel van de oren, de nek en het bovenste deel van de sleutelbeenderen.
De lymfedrainage van het gelaat is relatief snel en kan 5 tot 10 minuten duren, maar hoewel de persoon het zelf kan doen, worden betere resultaten waargenomen als de techniek door een specialist wordt uitgevoerd.
Wanneer lymfatische drainage op het gezicht doen
Gezichts lymfedrainage is geïndiceerd, vooral wanneer het gezicht gezwollen is, een veel voorkomende situatie die kan gebeuren:
- Tijdens de menstruatie;
- Na naar de tandarts te gaan;
- Bij het nemen van medicijnen zoals cortisone of anticonceptiepillen;
- In geval van vochtretentie;
- Wanneer u minder dan 5 of meer dan 8 uur slaapt;
- Na het huilen;
- Verwonding of trauma aan het gezicht;
- Overmatige consumptie van zout.
Het gezicht kan ook gezwollen, malser en roder worden na het waxen op de wang, het gezicht of de wenkbrauw en deze massage helpt deze effecten te verminderen, waardoor de huid mooier wordt. Bovendien wordt door het verwijderen van gifstoffen en overtollige vloeistof uit het gezicht de make-up beter en hechter aan de huid.
Facial lymfedrainage biedt voordelen voor patiënten van alle leeftijden inclusief adolescenten met acne problemen, omdat het de vermindering en bestrijding van puistjes bevordert door het uiterlijk van een schone, jongere huid langer te behouden. Deze gezichtsmassage moet echter zeer voorzichtig worden uitgevoerd in het geval van kanker en de complicaties ervan, zoals lymfoedeem, en mag niet worden uitgevoerd in het geval van ernstige acne met graad 3 of 4 en wanneer er open zweren in het gezicht zijn vanwege het risico kunnen infecteren.
