Om de heup, de opeenhoping van vet in de heup, te verliezen, kunt u cosmetische behandelingen zoals radiotherapie, lipocavitatie en, in sommige gevallen, liposuctie, de meest effectieve oplossing zijn.
Bovendien helpt het doen van specifieke oefeningen voor de dijen, elke dag gedurende 6 tot 8 minuten, om het gelokaliseerde vet te verminderen en om verslapping en cellulitis te bestrijden, en de resultaten verschijnen geleidelijk, maar aan het einde van de 1 week is het al mogelijk volumevermindering door verschillende technieken te associëren.
Op deze manier, om de snelle stuitligging te verliezen, kan men behandelingen uitvoeren zoals:
1 - Radiofrequentie
Radiofrequentie is een esthetische behandeling die gebruikt wordt om gelokaliseerd vet en cellulitis te elimineren, dus het kan een goede optie zijn om de stuitligging en de buik te elimineren.
Om de stuitligging te verliezen, kan het nodig zijn om 7 tot 10 sessies te doen, en de resultaten ontstaan geleidelijk, omdat de behandeling wordt gedaan door een therapeut, die een gel aanbrengt en cirkelvormige bewegingen maakt op de huid met een apparaat dat het vet bestrijdt gelokaliseerd, verbetert de bloedbaan en geeft meer stevigheid aan de huid. Lees meer over de risico's en voordelen van radiofrequentie.
2. Lipocavitation
Lipocavitatie is een esthetische procedure die helpt om vet te verwijderen door een massage met een apparaat dat werkt door middel van ultrasone golven, waardoor de vetcellen worden beschadigd, die later worden geëlimineerd.
Over het algemeen vermindert deze behandeling tot 1 cm van het dijvolume en normaal zijn er tot 10 sessies vereist en voeren de lymfatische drainage na behandeling effectief uit. Lees meer over het elimineren van gelokaliseerd vet met Lipocavitation.
3. Liposuctie
Liposuctie is een plastische chirurgie die is geïndiceerd om gelokaliseerd vet te verwijderen, wat een uitstekende optie is om de stuitligging te verwijderen, maar het zou de laatste optie moeten zijn, omdat het een invasieve behandeling is en alleen de oplossing zou moeten zijn als het gelokaliseerde vet niet kan worden geëlimineerd door middel van dieet, lichaamsbeweging of minder invasieve cosmetische behandelingen.
Bij deze techniek wordt het vet van de culotte afgezogen met een canule die onder de huid wordt ingebracht. Meer informatie over hoe het is gedaan en de resultaten van Liposuctie.
4. Gelokaliseerde oefeningen voor de dijen
Om de culotte met oefeningen te verliezen, is het belangrijk om de benen te oefenen, vooral door oefeningen te doen voor de dijen, het laterale vet van de benen te verbranden en de heup te modelleren.
Je zou elke dag van de week minstens 2 maanden lang oefeningen moeten doen en het is voldoende 6 tot 8 minuten per dag om de training te doen, die eenvoudig maar intens is. Daarom moet het volgende plan worden gevolgd:
- Oefening 1- Ren nog steeds, hef de knieën op tot 90º, gedurende 20 seconden;
- Oefening 2 - Voorpoten en hurken 20 seconden lang openen;
- Rust gedurende 20 seconden;
- Oefening 3 - Hurken met beenspringen en beenopening gedurende 20 seconden;
- Oefening 4 - Beenopening verandert in liggende positie gedurende 20 seconden;
- Rust 20 seconden.
Het plan moet 3 keer worden gedaan en gedurende de rest van 20 seconden, tussen elke 2 oefeningen, is het belangrijk om water te drinken om de spieren te hydrateren en te ontspannen. Bekijk meer oefeningen om de stuitligging thuis of in de sportschool te elimineren.
Naast de gelokaliseerde oefeningen, moet men aerobe oefeningen doen, zoals hardlopen, om sneller vet te verbranden en de gewenste resultaten te zien.
Hoe om buik te verliezen in de mens
Om de man in korte tijd de stuitligging te laten verliezen en om het vet van de taille te verwijderen, zou het dezelfde aanwijzingen moeten volgen die de vrouw kan doen, het beoefenen van lichaamsbeweging en het doen van esthetische behandelingen.
Naast deze behandelingen is het eten van een dieet met weinig suiker en gefrituurd voedsel dat rijk is aan fruit, groenten en water belangrijk om opgehoopt vet te verwijderen, waardoor het gewicht en het gewichtsverlies verminderen.
