Herstel na een heupprothese duurt ongeveer 6 tot 9 maanden, maar het is mogelijk om het herstel te versnellen door enkele dagelijkse zorg te nemen, zoals het niet oversteken van de benen, het been niet naar binnen of naar buiten te draaien en het geopereerde been altijd uitgerekt te houden tijdens de activiteiten van de dag -een dag.
Deze zorg moet elke dag worden genomen om te voorkomen dat de prothese de plaats verlaat, waardoor het individu opnieuw moet worden bediend om de prothese te verplaatsen.
Naast deze zorg, om het herstel te versnellen, is het belangrijk om fysiotherapeut-georiënteerde oefeningen te doen direct na de operatie en daarna thuis. Meer informatie op: Fysiotherapie na heupprothese.
Zorg voor de heupprothese om het herstel te versnellen
Om het herstel na de heupprothese te versnellen, is het essentieel om altijd deze 5 basiszorg te respecteren:
- Kruis je benen niet
- Buig het bediende been niet meer dan 90º
- Draai het been niet met de prothese naar binnen of naar buiten
- Ondersteun de volledige massa van het lichaam in het been niet met de prothese
- Houd het been waar mogelijk met de prothese gespannen
Hoe te gaan zitten en uit bed te komen
Het ligbed van de patiënt moet hoog zijn om beweging te vergemakkelijken. Om uit bed te gaan zitten en opstaan moet je:
- Op het bed gaan zitten: blijf staan, leun met je goede been op het bed en neem eerst het goede been naar het midden van het bed en breng dan met behulp van je handen het geopereerde been aan, houd het uitgerekt;
- Om uit bed te komen: ga op het bed zitten, houd het met de hand bediende been vast en draai de hele romp naar de buitenkant van het bed. Ondersteun het goede been op de vloer en til het lichaam op, waarbij het geopereerde been uitgerekt blijft.
Als u op het bed ligt, moet u altijd op uw buik liggen en een kussen tussen uw benen plaatsen om de prothese dichter bij de heup te houden en niet naar de zijkant van het geopereerde been te draaien.
Hoe te zitten en opstaan
Om goed te zitten en op te tillen, zou u:
Stoel zonder armen
- Om te zitten: sta bij de stoel, houd het geopereerde been gestrekt, ga op de stoel zitten en ga in de stoel zitten, draai het lichaam naar voren;
- Heffen: draai het lichaam opzij en houd het geopereerde been recht, ga rechtop staan en leun op de stoel.
Stoel met armen
- Om te zitten: Ga met je rug tegen de stoel staan en houd het been met de prothese gespannen, plaats je handen op de armen van de stoel en ga zitten, terwijl je het andere been vouwt;
- Heffen: Plaats uw handen op de armen van de stoel en houd het been met de prothese uitgerekt, steek alle kracht op het andere been en til op.
Douchecabine
De meeste toiletten zijn laag en de poten moeten meer dan 90º worden neergeklapt, dus na het plaatsen van een heupprothese is het belangrijk om een hoog sanitairzadel te plaatsen zodat het geopereerde been niet meer dan 90º wordt gevouwen en de prothese verlaat de plaats niet.
Hoe een douche nemen
Om gemakkelijker onder de douche te douchen, zonder al te veel kracht op de bediende poot, kunt u een plastic krukje plaatsen en een bad nemen terwijl u ervoor zorgt dat het zitje niet te laag is, zodat het been niet meer dan 90º buigt en om je been gestrekt te houden terwijl je gaat zitten. U kunt ook een douchevleugelige bank gebruiken die aan de muur is bevestigd en u kunt ook handgrepen plaatsen om te helpen op de bank te zitten en te tillen.
Om het goede been te wassen, vouw het en plaats het op de andere, maar om het geopereerde been te wassen, moet u opstaan van de stoel en de knie op de zitting plaatsen, zodat u geen risico loopt om de prothese te verlaten van de plaats.
Hoe zich aan te kleden en aan te trekken
Om de broek aan of uit te trekken of de kous en de schoen aan het goede been aan te trekken, moet u op een stoel gaan zitten en uw goede been buigen om het over de andere te ondersteunen. Voor het geopereerde been moet de knie van het geopereerde been op de stoel worden geplaatst om aan te kleden of aan te trekken.
Hoe te lopen met krukken
Om met krukken te lopen, moet u:
- Breng eerst de krukken vooruit;
- Breng het been vooruit met de prothese;
- Breng het been vooruit zonder een prothese.
Het is belangrijk om lange wandelingen te vermijden en de krukken altijd dichtbij te houden om te voorkomen dat ze vallen en de prothese de plaats niet verlaat. Voor meer informatie, zie: Hoe krukken correct te gebruiken.
Traplopen en afdalen met krukken
Volg de volgende stappen om trappen op de juiste manier met krukken te beklimmen en af te dalen:
Traplopen met krukken
- Plaats het been zonder de prothese op de bovenste trede;
- Plaats de krukken op de trede van het been en plaats tegelijkertijd het been met de prothese op dezelfde trede.
Beneden met krukken
- Plaats de krukken op de onderste trede;
- Plaats het prothetische been op de trede van de krukken;
- Plaats het been zonder prothese op de trede van de krukken.
Hoe te hurken, knielen en het huis schoon te maken
In het algemeen kan de patiënt na 6 tot 8 weken van de operatie het huis opnieuw reinigen en rijden, maar om niet meer dan 90º te buigen over het te bedienen been en te voorkomen dat de prothese in beweging komt, moet het:
- Hurken: Houd vast aan een vast voorwerp en schuif het geopereerde been naar achteren, zodat het uitgerekt blijft;
- Knielen: Plaats de knie van het geopereerde been op de vloer, waarbij je de rug recht houdt;
- Om het huis schoon te maken: probeer het geopereerde been gestrekt te houden en gebruik bezem en blik met lange steel.
Daarnaast is het ook belangrijk om huishoudelijke klusjes door de week te verspreiden en tapijten uit het huis te verwijderen om vallen te voorkomen.
De terugkeer naar fysieke activiteiten moet worden aangegeven door de arts en de fysiotherapeut.
Wanneer naar de dokter te gaan
Het wordt aanbevolen onmiddellijk naar de eerste hulp te gaan of een arts te raadplegen als:
- Intense pijn in het geopereerde been;
- vallen;
- Koorts boven 38ºC;
- Moeilijkheid om het geopereerde been te verplaatsen;
- Het geopereerde been is korter dan het andere;
- Het geopereerde been bevindt zich in een andere dan normale positie.
Het is ook belangrijk wanneer u naar het ziekenhuis of gezondheidscentrum gaat om de dokter te vertellen dat u een heupprothese heeft, zodat u ervoor kunt zorgen.
