Obesitas wordt gekenmerkt door overgewicht, meestal veroorzaakt door sedentaire levensstijl en overconsumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en suiker, die verschillende ziektes genereert in het leven van een persoon, zoals de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol verhoogde, infarct of osteoartritis van de botten, evenals symptomen zoals moeilijkheden bij inspanning, ongesteldheid en een laag zelfbeeld.
Om vast te stellen dat een persoon zwaarlijvig is, is de BMI, oftewel body mass index, meestal een berekening die het gewicht analyseert dat de persoon presenteert in relatie tot zijn lengte, waarbij hij in verschillende graden is verdeeld:
- Normaal gewicht : BMI tussen 18, 0 en 24, 9 kg / m2
- Overgewicht : BMI tussen 25, 0 en 29, 9 kg / m2
- Graad 1 obesitas: BMI tussen 30, 0 - 34, 9 kg / m2;
- Zwaarlijvigheidsgraad 2: BMI tussen 35, 0 - 39, 9 kg / m2;
- Obesitas graad 3 of morbide obesitas: BMI gelijk aan of groter dan 40 kg / m2.
U kunt ook onze calculator gebruiken om de IMC te vinden:
Soorten obesitas
Naast dat het obesitas is ingedeeld naar gewicht, varieert het ook naargelang de locatie en de verdeling van het vet door het lichaam:
1. Abdominale obesitas
Het vet wordt voornamelijk in de buik en de taille afgezet en kan ook worden verdeeld via de borst en het gezicht. Dit type obesitas wordt ook wel android of appelvormig obesitas genoemd vanwege de gelijkenis van het silhouet van de persoon met deze vrucht, en komt vaker voor bij mannen, hoewel sommige vrouwen dit ook kunnen hebben.
Abdominale obesitas is zeer geassocieerd met een groot risico voor het ontwikkelen van andere cardiovasculaire aandoeningen zoals hoog cholesterol, hartaandoeningen, hartaanvallen, plus diabetes, ontsteking en trombose.
2. Perifere obesitas
Dit type obesitas komt vaker voor bij vrouwen omdat het vet zich meer in de bovenbenen, heupen en billen bevindt en bekend staat als perenobesitas vanwege de vorm van het silhouet of gynoïde obesitas.
Perifere obesitas is meer geassocieerd met problemen met de bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie en spataderen, en artrose in de knieën als gevolg van de overbelasting van het gewicht in deze gewrichten, hoewel het ook het risico op hartaandoeningen en diabetes verhoogt.
3. Homogene obesitas
In dit geval is er geen overheersing van vet in een gelokaliseerd gebied, omdat overgewicht door het lichaam wordt verspreid. Dit kan gevaarlijk zijn omdat een persoon onvoorzichtig kan zijn omdat er geen grote impact is op het fysieke uiterlijk, zoals bij andere typen.
Tekenen en symptomen van obesitas
Overtollig vet heeft negatieve effecten op het hele lichaam, en veroorzaakt ongemakkelijke tekens en symptomen, zoals:
- Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden door druk op de longen in de buik;
- Pijn in het lichaam, vooral in de rug, benen, knieën en schouders, vanwege de overmatige inspanning die het lichaam doet om het gewicht te ondersteunen;
- Moeilijkheden om inspanningen te leveren of wandelingen, vanwege het overgewicht en deconditionering van het lichaam;
- Dermatitis en schimmelinfecties, als gevolg van de ophoping van zweet en vuil in de plooien van het lichaam;
- Donkere vlekken op de huid, met name de nek, oksels en liezen, een reactie veroorzaakt door insulineresistentie of pre-diabetes, acanthosis nigricans genaamd;
- Impotentie en onvruchtbaarheid als gevolg van hormonale veranderingen en problemen met de bloedstroom in de bloedvaten;
- Nachtelijke snurken en slaapapneu, door ophoping van vet in de nek en de luchtwegen;
- Grotere neiging tot spataderen en veneuze ulcera als gevolg van veranderingen in bloedvaten en bloedcirculatie;
- Angst en depressie als gevolg van ontevredenheid over lichaamsbeeld en eetaanvallen.
Bovendien is obesitas een bepalende oorzaak van verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk, beroerte, beroerte, trombose en impotentie, en metabolische ziekten zoals diabetes en hoog cholesterol.
Wat veroorzaakt obesitas
Obesitas kan op elke leeftijd voorkomen, en in Brazilië neemt het aantal mensen dat door deze situatie gaat toenemen toe als gevolg van overmatige consumptie van caloriearm voedsel zoals brood, pasta, snoep, fast food en kant-en-klare maaltijden, evenals sedentaire levensstijl, waardoor de hoeveelheid verbruikte calorieën groter is dan het aantal dat de persoon de hele dag door gebruikt.
Bovendien kunnen hormonale stoornissen of emotionele problemen zoals angst of nervositeit ook het risico op obesitas verhogen en daarom moeten deze situaties worden aangepakt zodra ze worden vastgesteld. Begrijp beter wat de belangrijkste oorzaken zijn die het ontstaan van obesitas verklaren en hoe het te bestrijden.
Obesitas bij kinderen is ook steeds vaker voorgekomen, vanwege het teveel aan verwerkt voedsel, snoep en frisdrank, naast minder en minder buitenactiviteiten. Het kind volgt meestal de gewoonten van de ouders, dus het is heel gewoon dat de kinderen met obesitas ook overgewicht hebben.
Hoe weet ik of ik erg overgewicht heb
De belangrijkste manier om zwaarlijvigheid te detecteren is om BMI te berekenen, maar naast het toegenomen gewicht is het ook belangrijk om de vetafzetting op verschillende plaatsen in het lichaam te identificeren, waarbij het gewicht in vet wordt onderscheiden van het gewicht in de spieren.
Dus, als een manier om de massa van vet het lichaam en de verdeling ervan te evalueren, wordt het gebruikt:
- Meting van de dikte van het huidplooi : meet het vet in de afzettingen onder de huid, wat gerelateerd is aan de hoeveelheid intern vet;
- Bioimpedance : een onderzoek dat de lichaamssamenstelling analyseert, wat de geschatte hoeveelheid spieren, botten en lichaamsvet aangeeft. Begrijp beter wanneer bio-impedantie wordt aangegeven en hoe het werkt;
- Ultrasonografie, tomografie of magnetische resonantie : beoordelen de dikte van het vetweefsel in de plooien, en ook in diepere weefsels in de verschillende lichaamsregio's, zoals de buik, zijn daarom goede methoden om abdominale obesitas te evalueren;
-
Meting van de buikomvang: identificeert vetafzetting in de buik en het risico op het ontwikkelen van abdominale obesitas, waarbij dit type zwaarlijvigheid wordt geclassificeerd als de taille groter is dan 94 cm bij mannen en 80 cm bij vrouwen;
- Abdominale / heupomtrekverhouding : meet de relatie tussen de buik- en heupomtrek, beoordeelt de verschillen in vetophopingspatronen en het risico op het ontwikkelen van obesitas, is hoog wanneer deze hoger is dan 0, 90 voor mannen en 0, 85 voor vrouwen. Leer hoe u de taille-tot-heupverhouding kunt meten.
Idealiter zouden deze beoordelingen en metingen door de voedingsdeskundige of arts moeten worden uitgevoerd om de hoeveelheid vet die een persoon nodig heeft om te elimineren correct te identificeren en een optimale behandeling in te plannen.
Hoe obesitas te behandelen
De behandeling van obesitas moet worden gedaan met regelmatige lichaamsbeweging, geleid door een fysieke trainer en een voedingsdeskundige gericht dieet, en het moet geleidelijk en gezond gebeuren, als diëten die een gewichtsverlies beloven zeer snel, meestal geen blijvende gevolgen hebben of schadelijk zijn voor de gezondheid.
Bekijk enkele tips om uw dieet aan te passen, natuurlijk en gezond, om het doel van gewichtsverlies te bereiken:
Gewichtsverlies medicijnen kunnen ook worden gebruikt om obesitas te behandelen, maar het gebruik ervan mag alleen worden gedaan onder begeleiding van de endocrinoloog. In meer ernstige gevallen kan men nog steeds een beroep doen op sommige soorten chirurgie, zoals bariatrische chirurgie. Leer hoe obesitasbehandeling wordt uitgevoerd en wanneer een medicijn of een operatie is geïndiceerd.
