Ingrediënten zoals kiwi, kers, avocado en papaja zijn uitstekende keuzes om regelmatig te consumeren om de huid te verjongen, waardoor een jeugdiger en netter uiterlijk ontstaat. Hier geven we de 7 beste recepten aan, om er één per dag te kunnen consumeren en aan het einde van de eerste week de resultaten te bekijken.
Maar naast het nemen van een van de volgende recepten per dag, is het ook aangeraden om dagelijks 1 Nut te eten omdat het rijk is aan selenium, een stof die werkt door vrije radicalen te elimineren en verjonging te bevorderen.
Een andere belangrijke zorg is om de huid dagelijks te reinigen en gebruik een moisturizerscrème die geschikt is voor uw leeftijd.
1. Kersensap
Kersensap is een uitstekend huismiddeltje om de huid te verjongen, omdat deze vrucht rijk is aan bètacaroteen, een antioxidant die helpt toxines en onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen, waardoor de regeneratie van epitheliale cellen de huid mooi, zacht maakt is jong
ingrediënten:
- 2 kopjes kersen
- halve banaan
- 300 ml water
Bereidingswijze:
Was de vruchten goed, snijd ze in tweeën om hun klonten te verwijderen en voeg ze samen met het water in de blender toe. Na goed te hebben geslagen staat het kersensap klaar om gedronken te worden.
Zoete kersen zijn het beste om sap te maken, plus een aangename smaak. Deze hebben een enorme variëteit aan vitamines en voedingsstoffen die helpen de gezondheid te behouden. Naast bèta-caroteen is dit fruit rijk aan vitamine B2 en foliumzuur en is het uitstekend voor de gezondheid van ogen, haar, nagels en de huid.
2. Kiwi-sap
Kiwi-sap helpt de huid verjongen, omdat deze vrucht rijk is aan kalium, wat helpt bij de regeneratie van hele lichaamscellen. Dit huisremedie verhoogt de elasticiteit van de huid, waardoor de huid er jonger en mooier uitziet. Door celregeneratie krijgen de spieren meer kracht en neemt de energie toe.
ingrediënten:
- 3 kiwi's
- 200 ml water
- 1 eetlepel honing
Bereidingswijze:
Schil de kiwi's, snijd ze in kleine stukjes en voeg ze toe samen met de andere ingrediënten in de blender.
Naast de voordelen voor de huid, is kiwi geweldig om te helpen bij het afvallen, omdat het helpt de darm te reguleren en het cholesterol te verlagen. Zie Kiwi gebruiken om af te vallen.
3. Avocado-vitamine
Een ander geweldig recept voor verjonging is het nemen van een avocadovitamine met paranoten, omdat het rijk is aan antioxidanten die helpen toxines uit het lichaam te verwijderen en het uiterlijk van de huid te verbeteren.
ingrediënten:
- 1/2 rijpe avocado
- 3 bruine noten
- 1 kop natuurlijke yoghurt 180g
Bereidingswijze:
Versla alle ingrediënten in de mixer en zoets naar smaak. Men moet deze vitamine 's morgens dagelijks innemen om betere resultaten te bereiken, maar men moet voorzichtig zijn met voedsel om niet dik te worden, omdat deze vitamine erg calorieën is. Bekijk alle voordelen van avocado.
4. Tomatensap
Tomatensap met olijfolie en zout is een uitstekend recept om de huid te verjongen en veroudering tegen te gaan. Tomaat is een voedsel dat rijk is aan lycopeen en heeft een hoog gehalte aan antioxidanten, beschermt de kankercellen, vooral de prostaat, en helpt bij het bestrijden van de eerste tekenen van veroudering. De tomaat is ook rijk aan vitamine A en, indien geconsumeerd met olijfolie, versterkt dit de opname, waardoor de voordelen toenemen.
I ngrediënten:
- 3 rijpe tomaten
- 1 glas water
- zout en zwarte peper naar smaak
- 1 eetlepel olijfolie
Bereidingswijze:
Versla alle ingrediënten met de mixer en neem de volgende.
5. Koolsap met citroen
Koolsap helpt om te verjongen, omdat de kool rijk aan zink is, die naast het regenereren van de cellen de zuurniveaus in het lichaam in balans houdt.
I ngrediënten:
- 2 bladeren van kool
- ½ glas water
- sap van 2 citroenen
- 2 dadels om te zoeten
Bereidingswijze:
Alle ingrediënten moeten in de blender worden toegevoegd en goed worden geschud.
6. Salsasap met sinaasappel
Dit sap helpt verjongen zodra het chlorofyl in de peterselie de oxygenatie, het metabolisme en de regeneratie van de cellen stimuleert, waardoor de huid en het haar zacht en gezond blijven.
ingrediënten:
- 3 eetlepels gehakte peterselie
- sap van 2 sinaasappels
- 1 eetlepel honing
Bereidingswijze:
Versla de ingrediënten met een mixer en neem de volgende.
Naast verjonging is salsasap rijk aan provitamine A, uitstekend voor een helder zicht en efficiënt voor het reinigen van de nieren, lever en urinewegen.
7. Papaja-vitamine
Deze papaja-vitamine is rijk aan bèta-caroteen dat de huid verzacht en zelfs toxines en onzuiverheden uit het lichaam verwijdert om constipatie te helpen bestrijden.
ingrediënten:
- 1 volwassen papaja
- sap van 1 sinaasappel
- 1 datum om te zoeten
- 1 kop natuurlijke yoghurt 280g
Bereidingswijze:
Versla alle ingrediënten in een mixer en neem de volgende. Je kunt ook 1 theelepel gemalen gouden lijnzaad toevoegen.
Thuisbehandeling om rimpels en expressielijnen te elimineren
Een uitstekende thuisbehandeling om rimpels en expressies te elimineren, is de dermarroller, een klein apparaatje met micronaaldjes die de huid doorboren, waardoor bijvoorbeeld antirimpelcrèmes beter kunnen worden opgenomen.
Zie hoe te gebruiken en de nodige zorg, voor en na, in deze video van fysiotherapeut Marcelle Pinheiro:
