Fysiotherapie kan worden gestart nadat de orthopedist is vrijgelaten, wat meestal ongeveer 3 weken na de operatie plaatsvindt. In dit stadium moet de persoon nog steeds worden geïmmobiliseerd, maar technieken kunnen worden gebruikt om genezing te versnellen, zoals echografie en massage om de peescollageenvezels te reorganiseren, waardoor de vorming van fibrosepunten wordt vermeden.
Nadat de orthopedist is vrijgelaten om de immobilisatie te verwijderen, kunnen strek- en versterkende oefeningen absoluut worden gestart, wat kan gebeuren tussen 6 en 8 weken na de operatie.
De behandeling moet in fasen worden verdeeld:
Terwijl u stilstaat
Sommige functies die kunnen worden gebruikt zijn Tens, Ultrasound, Ice, Massage en rekoefeningen en passieve mobilisatie om alle enkelbewegingen vrij te geven, maar nog steeds zonder het gewicht van het lichaam volledig op de voet te zetten.
Na de behandeling moet de spalk opnieuw worden geplaatst en de persoon moet het gewicht van het lichaam nog niet volledig op de beïnvloedende voet plaatsen, met behulp van krukken om te lopen.
Na verwijdering van de immobilisatiespalk
Naast functies zoals ijs met spanning, als je nog steeds pijn, echografie en massage hebt, kun je beginnen met rekoefeningen van het kuitbeen en actieve beweging van de voet op en neer in de zitpositie. Het vangen van knikkers met je tenen en het rimpelen van een handdoek helpt ook om de beweging van de vingers te verbeteren.
In dit stadium, na de orthopedische vrijlating, kan de persoon het gewicht van het lichaam op de voet plaatsen en vervolgens slechts 1 kruk gebruiken om te lopen en alleen ondersteuning bieden.
Om spieren te versterken
Nadat de krukken zijn verwijderd en het gewicht volledig op de voeten is geplaatst, is het normaal dat er nog steeds de beperking van de enkelbeweging is en de persoon zich onzeker voelt om zijn activiteiten terug te brengen.
In dit stadium zijn enkele oefeningen die kunnen worden aangegeven om een tennisbal onder de voet te plaatsen en onder de voetzolen te rollen, van voor naar achteren. Uithoudingsvermogen oefeningen met elastische banden zijn ook aangegeven.
Wanneer de beweging van de enkel toestaat, kunt u 20 minuten op de stilstaande fiets blijven, zolang er geen pijn is. Kraakoefeningen, trappen op en af gaan kunnen ook worden aangegeven.
Elke persoon herstelt zich op een manier en daarom kan de behandeling van persoon tot persoon verschillen. Na het trainen op ijs en echografie doen kan aangewezen zijn om pijn en ongemak aan het einde van elke sessie te verminderen.
