De behandeling van beenpijn hangt af van uw oorzaak, die kan variëren van bijvoorbeeld moeheid tot orthopedische problemen in de gewrichten of de wervelkolom.
De meest voorkomende is echter dat de pijn gerelateerd is aan spiervermoeidheid of problemen met de bloedsomloop, zoals spataderen in de benen en daarom wordt de eerste behandelingsoptie meestal gemaakt om de bloedsomloop te verbeteren.
Zoek uit wat de oorzaak kan zijn voor uw pijn in de benen.
Remedies voor pijn in de benen
Er zijn een aantal remedies die kunnen worden gebruikt om pijn in de benen te verbeteren en de wand van bloedvaten te versterken. Ze mogen echter alleen met medische begeleiding worden gebruikt, omdat ze kunnen variëren naargelang het probleem dat het ongemak veroorzaakt. Enkele voorbeelden zijn:
- Ontstekingsremmers, zoals Diclofenac, Ibuprofen en Aceclofenac, die de ontsteking van de benen verminderen;
- Pijnstillers, zoals Paracetamol of Dipirone, die pijn verminderen;
- Spierverslappers, zoals Musculare en Cizax, helpen om spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren.
Voordat u een remedie tegen pijn kunt gebruiken, kunt u huismiddeltjes proberen, omdat ze niet alleen de benodigde dosis medicijnen kunnen verminderen, maar ook kunnen voorkomen dat deze wordt ingenomen.
Home Behandelingsopties
Natuurlijke en thuisbehandeling voor pijn in de benen kan op verschillende manieren worden gedaan, afhankelijk van de bron van de pijn:
1. Spiermoeheid
Spierproblemen treden meestal op als gevolg van overmatige inspanning van de betrokken spier, zoals het opheffen van veel gewicht in de sportschool of lange tijd lopen, bijvoorbeeld.
In deze gevallen is het aanbevolen om een massage op locatie te hebben, de benen in rust te houden en een zak warm water op de spier aan te brengen. Een goede remedie die spierpijn in de benen helpt te voorkomen, is ongeveer 2 liter water per dag drinken, omdat hydratatie het uithoudingsvermogen van spieren verbetert.
2. Spataderen en slechte circulatie
Problemen met de bloedsomloop veroorzaken symptomen zoals gezwollen, rode, hete en pijnlijke benen, vooral aan het eind van de dag. Om dit ongemak te beëindigen, moet u overdag compressiekousen dragen en aan het einde van de dag van de voeten op de dij masseren.
Om dit probleem te voorkomen, moet men niet lang zitten of staan, overdag regelmatig wandelen zonder overdreven inspanningen te leveren. Zie andere opties voor thuisbehandelingen voor spataderen en slechte bloedcirculatie.
3. Problemen in gewrichten
Pijn veroorzaakt door gewrichtsproblemen ontstaat meestal wanneer de knie of de enkel beweegt.
In deze gevallen bestaat een goede behandeling uit het nemen van ontstekingsremmende theeën, zoals de macela of leren hoed, die belangrijke mineralen leveren. Om ontstekingen te helpen verminderen, kunt u ook binnen de eerste 24 uur en één na het vuur een ijspakking op het gewricht gebruiken. Het kompres moet minimaal 5 tot 10 minuten, 2 keer per dag worden bewaard.
4. Wijzigingen in kolom
Reeds wanneer pootpijn optreedt als gevolg van veranderingen in de wervelkolom, zoals een hernia, is het belangrijk om fysiotherapie te doen die verband houdt met technieken van posturale heropvoeding, die helpen voorwerpen op te heffen zonder bijvoorbeeld wervelletsels te veroorzaken.
Om de pijn thuis te verlichten, moet men echter rusten, bij voorkeur op een glad en hard oppervlak liggen en een zachte massage in het ruggenmerg met hete oliën doen. Meer informatie over de behandeling van hernia's.
Daarnaast zijn er ook natuurlijke pijnstillers die kunnen helpen pijn te verlichten. Bekijk deze oplossingen in de volgende video:
