Een goede natuurlijke behandeling voor spierpijn is om het azijnkompres in het pijnlijke gebied aan te brengen, omdat de azijn helpt om het overtollige melkzuur dat zich heeft gevormd te verwijderen, wat vooral nuttig is na de fysieke oefeningen.
ingrediënten
- 2 eetlepels azijn;
- Een half glas warm water;
- Doek of gaas
Wijze van voorbereiding
Doe 2 eetlepels azijn in een half kopje warm water. Breng deze oplossing vervolgens in de vorm van een kompres gemaakt met een doek of gaas, in de pijnlijke regio.
Spierpijn is een veel voorkomend probleem en kan verschillende oorzaken hebben. Meestal wordt mensen geadviseerd om ijs of warmte aan te brengen op het getroffen gebied met als doel om ontsteking, zwelling en verlichting van pijn te verminderen, afhankelijk van het type letsel en de duur van de symptomen. Er zijn echter uitstekende opties voor natuurlijke behandelingen voor spierpijn die thuis kunnen worden bereid met lage kosten en heel praktisch, omdat de azijnkompres een goed voorbeeld is.
Oliën voor massage
Een uitstekende natuurlijke oplossing voor spierpijn is een massage van essentiële oliën van rozemarijn en amandel.
De ingrediënten die in dit huis worden gebruikt, stimuleren de bloedsomloop en helpen stijfheid te voorkomen die optreedt na een spierblessure.
ingrediënten
- 30 ml amandelolie
- 15 druppels essentiële olie van rozemarijn
- 5 druppels pepermunt etherische olie.
Wijze van voorbereiding
Om dit huismiddeltje klaar te maken, meng je eenvoudig de olie in een pot van donker glas, schud je goed en breng je het aan op de aangetaste spier. Doe een zachte massage, met cirkelvormige bewegingen en zonder al te veel druk om niet het risico te lopen op verdere verwonding van de spier. Dit moet elke dag worden gedaan totdat de pijn afneemt.
