Om de baby goed en op een rustige manier te laten slapen, is het nodig om de babykamer klaar te maken, de lichten uit te doen, het raam te sluiten en een comfortabele pyjama te dragen, en hem zo dicht mogelijk bij het slapengaan te kunnen laten zogen.
Over het algemeen slaapt de pasgeborene tot 3 maanden ongeveer 16 uur, slaapt 11 's nachts en doet meerdere dutjes gedurende de hele dag, maar baby's moeten niet de hele nacht slapen, gevolgd tot die leeftijd omdat ze moeten zuigen gemiddeld elke 3 uur. Vanaf de leeftijd van 4 maanden is het echter mogelijk om een routine voor het naar bed gaan te maken, omdat de baby al fysiek voorbereid is om 6 tot 8 uur te nemen zonder te eten.
Tips om uw baby beter te laten slapen
Om te zorgen dat de baby 's nachts goed slaapt, moeten ouders:
1. Maak een slaaproutine
Om de baby snel in slaap te laten vallen, is het van cruciaal belang, de baby te leren de nacht van de dag te onderscheiden en daarom zouden ouders overdag het huis goed verlicht moeten hebben en het normale geluid van de dag moeten maken, naast het spelen met het kind.
Voor het slapengaan is het echter belangrijk om het huis voor te bereiden door de lichten uit te doen, de ramen te sluiten en het lawaai te verminderen, en een slaaptijd in te stellen, zoals 21.30 uur.
2. Leg de baby in de wieg
De baby moet alleen in het bed of de babybedje slapen sinds het is geboren, omdat het comfortabeler en veiliger is voor de baby, omdat slapen in het bed van het echtpaar gevaarlijk kan worden, omdat de ouders de baby kunnen verwonden en in de shiqueirinho of in de slaap kunnen slapen. stoel is ongemakkelijk en veroorzaakt pijn in het lichaam.
Bovendien moet het kind altijd op één plek slapen om in zijn of haar bed te wonen.
Op deze manier moeten de ouders de baby in de wieg nog wakker houden zodat hij leert alleen in slaap te vallen en wanneer hij wakker wordt, moet men de baby niet onmiddellijk uit bed halen, tenzij hij zich ongemakkelijk of vuil voelt, wieg en praat stil met hem, dus hij begrijpt dat hij daar moet blijven en dat het veilig voor hem is.
3. Zorg dat de babykamer comfortabel is
Bij het naar bed gaan, mag de babykamer niet te warm of te koud zijn en moet het geluid en licht verminderen van hoeveel, moet de televisie, radio of computer worden uitgeschakeld en proberen gedurende deze periode geen lawaai te maken.
Een andere belangrijke tip is om sterke lichten uit te schakelen door het slaapkamerraam te sluiten, maar u kunt een aanwezigheidslicht in de kamer laten, zoals de gloeilamp, zodat het kind, als ze wakker worden, niet bang zal zijn voor het donker
4. Borstvoeding voor het slapen gaan
Een manier om uw baby te helpen snel in slaap te vallen en tot 3 uur te slapen, is door uw baby te laten slapen voordat hij naar bed gaat, omdat de baby hierdoor verzadigd aanvoelt. Lees meer in: Hoe borstvoeding geven.
Als de baby geen borstvoeding geeft, kan hij de babyfles toedienen, maar moet hij de baby geen rauw fruit zoals mandarijn of sinaasappel aanbieden voor het slapengaan, omdat ze moeilijk verteerbaar zijn en de slaap kunnen verstoren.
5. Draag comfortabele pyjama's
Wanneer u uw baby slaapt, zelfs als hij slaapt, moet u uw pyjama dragen zodat het kind kan leren welke kleding hij moet dragen wanneer hij naar bed gaat.
Het is echter belangrijk om comfortabele baby-pyjama's te dragen, bijvoorbeeld katoen, zonder knopen of draden, om strakke kleding en elastiek te vermijden, om het kind niet te verwonden of te knijpen.
6. Slapen met een teddybeer
Sommige kinderen slapen graag met speelgoed om zich veiliger te voelen, en meestal is er geen probleem voor het kind om te slapen met een klein knuffeldier. Kies echter poppen die niet te klein zijn, want er is een kans dat het kind zal slikken, of zeer grote poppen die kunnen stikken.
Bovendien mogen kinderen met ademhalingsproblemen, zoals allergieën of bronchitis, niet slapen met pluche poppen, bijvoorbeeld.
7. Neem een douche voordat je naar bed gaat
Gewoonlijk is het bad een ontspannen tijd voor de baby en daarom kan het een strategie zijn om een warm bad te geven voordat u naar bed gaat om de baby te helpen sneller in slaap te vallen en beter te slapen.
8. Massage voor het slapen gaan
Sommige kinderen worden slaperig na een rug- en beenmassage en dit kan een manier zijn om de baby te helpen in slaap te vallen en 's nachts goed te slapen. Ik zie hoe ik het moet doen: Massage voor baby: stap voor stap.
9. Verander de luier voor het slapen gaan
Wanneer de ouders gaan liggen om te gaan slapen, moeten ze de luier naar de baby verplaatsen, schoonmaken en wassen zodat deze schoon en comfortabel aanvoelt, omdat de vuile luier onaangenaam kan worden en de baby niet kan laten slapen. kan irritatie van de huid veroorzaken en pijn veroorzaken.
Bovendien hebben sommige baby's veel krampen en in deze gevallen, voor het slapengaan, kan men de buik van de baby masseren om hem te helpen beter te slapen.
Bekijk de video voor meer tips om je baby te kalmeren:
Lees ook:
- Wat te doen om uw kind beter te laten slapen
- Hoeveel uur moeten de baby's slapen?
Hoe leer je de baby alleen te slapen in de wieg
