Een goede thuisbehandeling voor ontstoken bunions, die vaak pijn en ongemak verlicht, is om een voetladder te maken door de sausvoeten in een kom te plaatsen met warm water en 2 eetlepels grof zout of bitterzout. Masseren van de voeten met zoete amandelolie is ook een uitstekende strategie om de bloedcirculatie te verbeteren en pijn, roodheid en zwelling van de voeten te verlichten.
Na dit te hebben gedaan, blijft ongeveer 30 minuten liggen met uw voeten verhoogd, op de arm van de bank of kussens, ook een goede thuisstrategie om uw voeten te laten leeglopen, wat ook bijdraagt aan symptoomverlichting.
Andere behandelingen
Het kan ook nuttig zijn om spalken of vingerbeugels te gebruiken die proberen de aangedane botten te verplaatsen. Deze kunnen via het internet worden gekocht bij apotheken of drogisterijen. Het toedienen van een ontstekingsremmende zalf zoals Cataflan of Voltaren kan aangewezen zijn op de dagen dat je een hoge schoen moet dragen, maar als de bunion te groot is en teveel hindert, kan je als laatste redmiddel een operatie ondergaan. Vooral wanneer de persoon lijdt aan dagelijkse voetpijn of een andere complicatie heeft, zoals reumatoïde artritis, bijvoorbeeld.
De operatie wordt meestal gedaan met lokale anesthesie en daarin herpositioneert de orthopedisch chirurg de vinger die zich het dichtst bij de oorspronkelijke locatie bevindt, waarbij het laterale bot wordt afgeschraapt. Na de operatie moet u vermijden het gewicht van het lichaam op de voet te plaatsen die ongeveer wordt bediend en geleidelijk weer terugkeert naar uw dagelijkse activiteiten. Fysiotherapie kan van grote hulp zijn in deze herstelfase.
Hier is hoe je een ongelooflijke voetmassage met knikkers doet in deze video:
Wat is Joanete:
De bunion (Hallux Valgo) is een afleiding van de vingers in de binnenkant van de voet, waardoor de botten en gewrichten niet goed uitgelijnd zijn. De meest getroffen vinger is de grote teen, maar bij sommige mensen wordt de bunion gevormd in de pinkachtige pink.
Bunion-symptomen zijn gerelateerd aan afwijkingen van de grote teen of de kleine teen en kunnen omvatten:
- Verandering in de vorm van de voet, met vorming van een uitsteeksel aan de kant van de voet;
- Afwijking van de aangedane vinger over anderen;
- Droge huid en roodheid op de aangedane vinger;
- Pijn in de vinger tijdens het lopen;
- Zwelling van het aangedane vingergewricht.
Ongemak veroorzaakt door de bunion kan meestal worden verlicht met het gebruik van orthopedische inlegzolen, vingerafscheiders, gebruik van ontstekingsremmende medicijnen of voetmassages. Hier leest u hoe u voor de bunion zorgt en de symptomen verlicht.
Wat kan een bunion veroorzaken
De bunion wordt voornamelijk gevormd bij vrouwen in de jaren 20 en 40 vanwege het lange gebruik van hoge hakken omdat het de grote teen naar binnen richt op de andere tenen en dus prominenter wordt.
Deze verandering in voeten komt meestal vaker voor bij mensen in dezelfde familie, dus mensen met een familiegeschiedenis van een bunion moeten het dragen van strakke schoenen of dagelijkse hoge hakken vermijden.
Mensen met gezondheidsproblemen, zoals reumatoïde artritis of jicht, zijn meer vatbaar voor hun ontwikkeling, dus moeten ze extra voorzichtig zijn.
Hoe te voorkomen dat het zich weer vormt
De beste manier om te proberen de ontwikkeling van een bunion te vermijden, is om comfortabele schoenen te dragen die ervoor zorgen dat de tenen vrij kunnen bewegen. Schoenen met zeer hoge hakken kunnen ook de druk op de vingers verhogen, waardoor het optreden van bunions wordt vergemakkelijkt. Het is daarom niet aan te raden om schoenen of sandalen te dragen met hakken van meer dan 5 cm hoog.
Bekijk de volgende video en kijk welke oefeningen je kunt doen om de bunion te voorkomen:
